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Tu guía definitiva para ser menos incómodo (y conocer gente nueva sin ser tímido)

Tu guía definitiva para ser MUCHO menos incómodoPareja

Por Olivia Davis

Es difícil pasar por la vida cuando eres socialmente incómodo. Las habilidades sociales parecen ser fáciles para todos los demás, pero no para ti. Puede ser difícil saber cómo no desanimar a la gente o no parecer extraño y desagradable, especialmente si no te sientes bien socializando o no eres neurotípico.



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Muchos de los consejos para esta situación están escritos por personas que no son incómodas y se basan en su propia experiencia. 'Sé tú mismo' no ayuda cuando todo el problema es que 'tú mismo' tiende a parecer extraño o desagradable. Una lista clara de lo que se debe y no se debe hacer, sería mucho más útil para las personas que buscan mejorar en situaciones sociales.



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¡Por eso escribí una guía sobre cómo ser menos incómodo! A los efectos de esta guía, suponga que está hablando con extraños en un entorno social. Las reglas de conversación con amigos cercanos y socios pueden ser muy diferentes de estas.

Primero, aquí hay algunos pensamientos generales a tener en cuenta:

  • Piense menos en '¿cómo me vuelvo menos incómodo' o 'cómo puedo evitar asustar a la gente?' En cambio, dale la vuelta. Piense en '¿Cómo puedo aprender a ser amable y educado?'. y '¿Qué es un comportamiento respetuoso?'
  • La confianza te ayudará, incluso si la estás fingiendo. Si puede estar seguro, tendrá una mejor 'vibra' y podrá recuperarse más de un paso en falso. 'Fingir' hasta que lo consigas 'es algo real.
  • Escuche realmente a las personas con las que está hablando. No hagas la conversación sobre ti.
  • Si conoces o ves a alguien cuyas cualidades sociales te parecen impecables, no temas imitarlo o preguntarle sobre sus técnicas.
  • No tenga miedo de registrarse de vez en cuando. ¿Quieres hablar de otra cosa? '¿Esto está bien para ti?' '¿Estás interesado aún?' ¿Estoy divagando? - está bien hacer estas preguntas.
  • No trates a las personas como si tuvieras una relación con ellas que no es así. El hecho de que puedas tocar a tu pareja de esa manera no significa que puedas tocar a alguien que acabas de conocer de la misma manera. El hecho de que puedas burlarte de tu amigo de esa manera no significa que puedas burlarte de un extraño.
  • Si alguien dice 'eso me hizo sentir incómodo', no se enoje con él por decírselo o por sentirse incómodo. Esto es cierto incluso si los hizo sentir incómodos debido a su enfermedad mental, discapacidad, etc. Discúlpate. Explique la naturaleza de su dificultad, si lo desea. No te enojes. No espere que se adapten a usted.
  • Tus gestos no lo son todo. Tus intenciones son importantes. Si tartamudea, si tiene problemas con el contacto visual, si simplemente se siente incómodo, pero está genuinamente interesado en lo que la otra persona está hablando, es muy probable que prefieran hablar con usted que con alguien que tiene modales suaves y refinados, pero solo se mete en los pantalones de su compañero de conversación.

Recuerda esas cosas. Ahora, seamos específicos.

El lenguaje corporal puede ser difícil de manejar, pero ayuda a asegurar que transmita sus intenciones. Leerlo también es una herramienta valiosa para evaluar el estado de ánimo y los sentimientos de su interlocutor.



Esto se dividirá en dos secciones. Primero, cosas que debe hacer y no hacer con su lenguaje corporal, y segundo, algunas cosas que podría significar su lenguaje corporal. Sin embargo, tenga en cuenta que si su apoyo significa que están interesados, su hacer lo mismo puede transmitir el mismo mensaje.

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Tu lenguaje corporal

  • Nunca toques a alguien sin preguntar. Eso incluye abrazos. Pregúntale a alguien antes de abrazarlo, y no le preguntes después de haber abierto los brazos o inclinado. Di: '¿Te importa un abrazo?' o simplemente '¿Abrazo?' luego abre los brazos si dicen que sí. No se ofenda si dicen que no.
  • Nunca toques las cosas de alguien sin preguntar.
  • No use su cuerpo de manera que las personas se sientan atrapadas. No los arrincones. No use sus brazos o su cuerpo para encerrarlos.
  • Manténgase alejado del espacio personal de las personas, a menos que se les invite a entrar. No se acerque a un pie de ellas, es una regla bastante segura para muchas personas.
  • No mires fijamente, pero haz contacto visual. Para conversaciones casuales, una vez cada dos segundos debería estar bastante bien. No olvide parpadear.

Su lenguaje corporal

  • Los brazos cruzados o envueltos alrededor del cuerpo significa que pueden sentirse incómodos.
  • Inclinarse hacia ti significa que probablemente estén interesados.
  • Inclinarse lejos de usted significa que podría estar desinteresado o incómodo.
  • Mirar alrededor de la habitación, mirar el reloj o el teléfono significa que es posible que no estén muy interesados ​​en la conversación o que estén nerviosos.
  • La tensión en el cuerpo (hombros encorvados, puños cerrados) significa que no se sienten cómodos. Pueden estar nerviosos o incómodos.
  • Si te tocan (o te piden que te toque, lo cual deberían), probablemente les gustes.
  • Sonreír y reír son buenas señales. No son incómodos. Les gusta el corte de su foque. Sin embargo, sonreír o reír nerviosamente significa lo contrario.
  • Si van a tomar una copa o al baño o algo por el estilo, luego regresan a ti, probablemente quieran seguir hablando contigo.
  • Si estás hablando con dos amigos y uno de ellos se aleja, pero el otro se queda, probablemente quieran seguir hablando contigo.

Si su lenguaje corporal indica incomodidad: cambie de tema, hágale una pregunta, verifique cómo está o déjelo fuera de la conversación. No se castigue ni se odie por ello; todo el mundo ha estado ahí.

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Puedes dejar que alguien salga de una conversación con bastante gracia diciendo algo como 'No parece que te estés divirtiendo, así que te dejaré ir', o yendo al baño y no regresando.

Ahora, hablemos de lo que dicen. Para muchas personas, leer estas señales y producir señales de acuerdo con sus intenciones será más fácil que con el lenguaje corporal, pero aún puede ser difícil, especialmente si estás aprendiendo. Nuevamente, tendremos dos secciones: tu discurso y el de ellos.



Tu discurso

  • Casi nada es más espeluznante que no aceptar un no por respuesta. Acepta un no por respuesta. No discutas ni engatuses. No hagas una demostración de decepción. No preguntes por segunda vez.
  • Si tartamudea o tiene problemas para pronunciar las palabras, respire hondo y vuelva a intentarlo. La gente suele ser bastante comprensiva con este tipo de cosas, así que no tenga miedo de explicar: 'Tartamudeo cuando estoy nervioso' o 'Tengo problemas para hablar con gente nueva, lo siento'.
  • En general, está bien explicarle que se siente incómodo. Muchas personas tienen problemas cuando conocen a alguien por primera vez, por lo que es muy probable que también se sientan incómodos. ¡Incluso podrías reírte de eso con ellos!
  • No se acerque a alguien con una agenda además de conocerlos. Si se desarrolla una agenda (invítelos a salir, invítelos a algo), no lo presione.
  • No hables de la gente. Si lo hace, diga que lo siente, deje de hablar y déjelos terminar.
  • No se demore en disculparse. Di que lo sientes. Se honesto. Y seguir adelante. No los haga sentir incómodos insistiendo en algo que los apesta o autoflagelando.
  • Perdónate por cometer errores. Si parece que está molesto de manera prolongada una vez que te disculpas, puedes preguntarle algo como: 'Parece que todavía estás herido. ¿Hay algo que pueda hacer? Acepta un no por respuesta o haz lo que te pidan.
  • Espere uno o dos segundos después de que alguien haya terminado de hablar para responder, solo para asegurarse de que realmente haya terminado.
  • Es genial conectar lo que alguien está diciendo contigo y tus experiencias, pero no lo conectes con una fanfarronada ni uses esa conexión para entablar una conversación sobre ti.
  • Si la conversación se estanca, hágales una pregunta.

Cumplidos

Los cumplidos son algo especial y debes tener cuidado con ellos. Es muy fácil hacer que alguien se sienta muy feliz con un cumplido, y es muy fácil ser grosero u ofender a alguien con uno también.

  • Evite ser demasiado específico o demasiado sexual. 'Bonito vestido' es mejor que 'bonitas piernas' y 'bonita camisa' es mejor que 'Realmente me gusta la forma en que esa camisa hace que tus brazos se vean'.
  • 'Me gusta el pelo largo' o 'me gustan las personas con pelo largo' cuando hablas con alguien de pelo largo no es tanto un cumplido como le dices a esa persona, 'coincides con mis preferencias', lo cual es potencialmente perturbador algo que decirle a un extraño.
  • Felicite las decisiones que ha tomado la gente. Su corte de pelo, sus tatuajes, su ropa son más fáciles de complementar que sus ojos, glúteos o piernas.
  • Los cumplidos no son un tema de conversación a menos que los entretejas. 'Me encanta tu tatuaje' no inicia una conversación, pero 'Me encanta tu tatuaje'. ¿Dónde lo conseguiste? podría iniciar uno.
  • Es posible que tengas más suerte al felicitar a las personas de pasada. 'Oh, gran bolso, por cierto', como una interjección en una conversación, por ejemplo.

Señales de su discurso

  • Si sus respuestas simplemente se han vuelto 'mmhmm', 'hmm', o suaves 'ajá', o si sus sonrisas o risas parecen forzadas o educadas, es posible que desee darles un poco más de espacio para hablar, o dejarlos fuera de la conversación. Es posible que no estén escintilados.
  • Tome la vacilación como un cortés no. Tome 'tal vez más tarde', 'no ahora mismo' y excusas como 'tengo que lavarme el pelo' como corteses no. Por otro lado, 'Quizás más tarde' realmente puede significar exactamente eso. Si dicen, 'tal vez una vez que termine con esto' o nombran un momento específico para 'más tarde', probablemente quieren decir eso y no 'no'. Si realmente quieres y alguien te da una excusa como, 'Oh, no sé cómo jugar ese juego, así que no podré unirme a ti', puedes decir algo como 'Sería feliz para enseñarte, pero realmente no tienes que jugar, si no estás interesado '. También puede responder a 'tal vez más tarde' con 'avíseme cuando esté listo para hacerlo'. Pon la pelota en su cancha. Es bastante probable que te lo devuelvan cuando quieran.
  • Si alguien pasa por alto o ignora un comentario que hiciste, o si da respuestas vagas o muy breves a tus preguntas, probablemente no esté interesado en las cosas que dijiste. Si este tipo de respuestas son consistentes, probablemente no estén interesados ​​en hablar contigo.
  • Que te hagan preguntas es una buena señal.
  • Si vuelve a iniciar una conversación contigo cuando la conversación se vuelve plana, o cuando hablan con alguien más por un tiempo, eso también es bueno.
  • Si te felicitan, está bien.
  • Si te presentan a personas que no conoces, es bueno.
  • Si se ofrecen a comprarle comida o bebida, está bien.

Las relaciones interpersonales son complicadas. Si no fuera así, no estarías aquí.

Hay muchas otras señales para aprender, como situaciones si-cuándo. Algunas señales dependen mucho del individuo. Pero a medida que socialices más, tus sentidos se agudizarán y desarrollarás un mejor sentimiento por las personas.

Aprenderás los patrones. Incluso si no lo hace, estos son buenos pensamientos a seguir.