Amor

Por qué 'no puedes cambiar quién te atrae' es una mentira

cómo dejar de gustarle alguien

Cuantas veces has escuchado a alguien decir ' No puedo ayudar a quien me atrae '? ¿Has dicho esto tú mismo? Dije esto hasta que decidí mirar más profundo.

Si hay una habitación llena de 50 personas elegibles y solo una es adicta, me sentiría atraído por el adicto / alcohólico. Pero después de un par de relaciones con alcohólicos activos y adictos, no quería volver a lidiar con esa terrible dinámica de relación.



El problema era que estas eran las personas que me atraían. Para ser claros, no me atraía el alcoholismo o la adicción o ese comportamiento horrible.



Me sentiría atraído por alguien y luego descubriría que él era un adicto o que ella acababa de salir de rehabilitación o que era hijo de un alcohólico.

Así que me propuse averiguar cómo cambiar este patrón.



Mi primer paso fue identificar que todos tenemos patrones de atracción . La mayoría de las cosas que componen estos patrones son subconscientes. Las personas que nos atraen a menudo nos resultan familiares. Podemos encontrar casi imposible explicar por qué, pero simplemente lo hacen.

A menudo, hay cosas sobre la persona que nos recuerdan nuestras familias de origen . A menudo nos atraen las personas que nos recuerdan en niveles profundos a nuestros padres.

En mi caso, ninguno de los padres era adicto o alcohólico, pero había adicción en la familia en general. Cuando analicé más esta atracción, identifiqué que no era la adicción que me atraía ... era el aspecto de la búsqueda de adrenalina .



Si quieres saber cómo dejar de gustarle alguien, sigue estos 4 pasos:

1. Describe en detalle a tus antiguos amantes.

Puede ser difícil de creer que tienes un patrón común . ¡Tus amores pasados ​​son todos tan diferentes! Pero, ¿lo son realmente?

Trate de describir a cada ex en detalle: físicamente, personalidad, buenos hábitos, malos hábitos, cosas que amaba, cosas que odiaba, pasatiempos, trabajos. Haz que sea una descripción realmente detallada.

2. Resalte los patrones y observe los grandes y duraderos.

Cuando termines, échale un vistazo y anota cuántas similitudes hay. Resalte las grandes similitudes o las que no hubieran sido obvias.

Para mí, la ventaja que tiene la gente que amor la adrenalina (como adictos y alcohólicos) ha sido irresistible. Otro rasgo común que me atrae es la confianza. . Tenga en cuenta cuáles son sus grandes patrones.

3. Haga el trabajo necesario para comprender sus patrones de atracción.

Una vez que identifique sus patrones, es posible cambiarlos. Si sabes exactamente qué es (personas que disfrutan de la adrenalina, por ejemplo), puedes mirar las diferentes formas de obtener ese mismo rasgo o sentimiento sin los aspectos negativos.

Para cambiar tus patrones es posible que tengas que trabajar un poco en ti mismo para que comprenda más profundamente lo que está buscando en esa persona emocionalmente no disponible o en esa narcisista persona.

Muchos de nuestros patrones se remontan a nuestros apegos en la vida temprana. Para poder cambiar estos patrones, necesitas algo de terapia y / o coaching.

Muchos de nuestros patrones de atracción son basado en nuestros impulsos biológicos . Para las mujeres, la atracción cambia a lo largo de nuestros ciclos. Cuando estamos en la máxima fertilidad, tendemos a encontrar cualidades más masculinas más atractivas.

El olfato y el gusto también son cruciales en términos de atracción. Puede cambiar el atractivo agregando un aroma que le resulte atractivo.

4. Cambie sus patrones.

Aunque química inicial casi puede obligarnos a concentrarnos en una sola persona. Dar un paso atrás y mirar a un grupo más amplio de posibles socios puede hacer que sea más probable una mejor elección.

La atracción sexual puede alimentarse y desarrollarse. Todo lo que necesitas es una chispa. Pasar tiempo con la persona y concentrarse en ella más profundamente puede avivar esa chispa en una llama. Si la llama no se enciende, simplemente suéltela y continúe.

Puedes controlar a quién te atrae aprendiendo a hacer crecer esas chispas y no limitarse a las atracciones que son abrumadoramente atractivas. También puede controlar sus atracciones aplicando la lógica a sus relaciones.

Creo una relación y una lista de deseos de socios con los clientes donde describen todos aspectos de su perfecta relación y compañero perfecto. Una vez que se crea la descripción, les pido que prioricen aspectos, identifiquen los factores decisivos para las relaciones e identifiquen los 'imprescindibles'.

Los clientes se refieren a este plan detallado cuando conocen gente nueva para recordarles que deben inyectar algo de lógica y planificación en el proceso de elección de socios.

A los 46 años, cambié mi patrón de toda la vida y encontré a alguien que tiene esa ventaja de adrenalina, pero que no es un alcohólico activo o adicto (y que no sigue los patrones negativos que acompañan a ese paquete).

Llevamos 7 años juntos. Si puedo hacerlo, cualquiera puede.

Matt Barnes citas

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La Dra. Lori Beth es psicóloga y entrenadora de intimidad / sexo que ayuda a individuos, parejas y poliamoroso los grupos crean sus últimas relaciones ideales. Puedes suscribirte a su newsletter y conocer más sobre sus aventuras. en su sitio web y echa un vistazo a La A a la Z de Sexo podcast en iTunes. Escríbele con tus preguntas haciendo clic aquí .