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Lo que podría significar si lloras sin motivo

¿Qué podría significar si usted

Hay muchas veces en las que he visto a otra persona, o me he puesto a llorar. Digamos que el embarazo viene con muchas lluvias llorosas durante nueve meses. ¿Y luego, posparto? Esos primeros días después de dar a luz, lloré muchas lágrimas de felicidad, emoción y agotamiento.

Incluso si en el exterior puede parecer que no tiene motivos para llorar, a menudo internamente sabemos exactamente por qué Tenemos grandes lágrimas y lloramos sin motivo. Algunos lloran cuando se enojan y otros lloran cuando tienen síndrome premenstrual. No es inusual llorar debido a los cambios hormonales, y el cansancio también puede hacer que alguien rompa a llorar. Lo que sea, la lista puede continuar.



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Pero tenía curiosidad por ver lo que los expertos en el campo de la psicología tenían que decir sobre las personas que se encuentran llorando sin motivo y rompen a llorar sin explicación. Esto es lo que tenían que decir.



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1. Estás revelando tu 'yo inconsciente'.

Rev. Connie L. Habash , LMFT, profesora de yoga y ministra interreligiosa, tenía una gran comprensión de por qué alguien podía romper a llorar de repente. Y va más allá de la ira, las hormonas y la fatiga:



Nuestro yo inconsciente (lo que se encuentra debajo de la superficie de lo que podemos percibir conscientemente) tiene formas poderosas de llamar nuestra atención cuando algo necesita ser curado o revelado, y estallar en lágrimas es uno de esos signos potentes. Este síntoma suele ocurrir cuando un El individuo ha estado reprimiendo una gran cantidad de material emocional. durante un largo período de tiempo, como un trauma infantil, ansiedad o dolor.

Cuando trabajo con clientes, les doy la bienvenida en las lágrimas y sienten las sensaciones en el cuerpo. Esto es contrario a la intuición, porque la mayoría de la gente simplemente quiere que 'desaparezca'. Pero la resistencia, como dice el viejo refrán, hace que las emociones no solo persistan, sino que se construyan dentro de ellas. Eventualmente, la acumulación se vuelve demasiado, como una olla hirviendo, y esa es la señal de que el material o sentimiento evitado necesita ser explorado y curado.

Al aprender a sentir las emociones y enfrentar las experiencias de la vida que las crearon, desarrollamos la resiliencia, la capacidad de resistir los desafíos de la vida con algo de gracia. Además, al permanecer con los sentimientos y permitir que fluyan a través de nosotros con atención, eventualmente retroceden. Es como bajar el fuego y vaciar lentamente esa olla hirviendo. Entonces, todo ese espacio nos da una mayor capacidad no solo para lidiar con los altibajos de la vida, sino también para albergar más alegría y tranquilidad '.



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2. Tus recuerdos y emociones salen a través de tu cuerpo.

Según Rachel Dash-Dougherty, el terapeuta fundamentado , ella está de acuerdo con lo que dice Habash:

`` Si alguien rompe a llorar, puede significar que está inundado por sus emociones. Existe la creencia común de que ignorar tus emociones las hará desaparecer; el opuesto es verdad . Cuanto más ignores o resistas tus emociones, más poderosas se vuelven. Cuando ignora y se desconecta de sus sentimientos, las cosas más pequeñas pueden llevar a una abrumadora avalancha de emociones.

Piense en una maleta demasiado llena o en una botella de refresco. Parece que no solo almacenamos recuerdos en nuestra mente, también los guardamos en nuestro cuerpo. Piense en la sensación de mariposas en su estómago cuando está nervioso. Los recuerdos y las emociones conectadas a ellos pueden ser provocados por el contacto físico '.

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3. Estás programado para ser emocionalmente sensible y propenso a llorar.

Dr. Tracy Thomas , psicólogo licenciado, intervencionista y entrenador de alto rendimiento, comparte que puede estar llorando debido a su sensibilidad emocional y baja fuerza emocional:

“Las personas que rompen a llorar sin motivo aparente son probablemente personas más sensibles emocionalmente. Por lo general, nacen de esa manera y son muy sensibles a las cosas que se sienten realmente intensas. Entonces, el llanto es una liberación de la tensión y una reacción a estar sobreestimulado en general, sobreestimulado por el estrés ...

Como persona que ayuda a las personas emocionalmente sensibles a desarrollar fuerza emocional, puedo decirles que este es un problema muy serio para muchas personas. Aquellos que lloran sin motivo a menudo tienen mucha inestabilidad emocional porque son emocionalmente sensibles, y la vida es generalmente más intensa y amplificada para ellos. Existe un espectro de sensibilidad y algunos simplemente no son lo suficientemente fuertes emocionalmente como para ser conscientes de las cosas sin ser impactados y afectados por ellos.

Personas con más fuerza emocional simplemente están más conectados / más presentes y más capaces de ser conscientes de las cosas, procesarlas y tomar decisiones con intención. Las personas que son más sensibles luchan por procesar emocionalmente sus experiencias, por lo que llorar es una forma de aliviar la sobrecarga de lo que no podrían procesar más fácilmente, porque la fuerza emocional no está donde debe estar '.