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¿Qué es la limpieza maestra y la verdad sobre si realmente arroja toxinas y libras?

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Casi todo el mundo quiere sentirse delgado y 'desintoxicado'; la idea de deshacerse de las toxinas acumuladas en su cuerpo es la piedra angular de la mayoría de las dietas de moda y los 'tés flacos'. Pero, ¿qué es la 'limpieza maestra' (o la 'dieta de la limonada')? Lo crea o no, aunque muchos de nosotros lo hayamos leído recientemente, existe desde hace mucho tiempo. décadas .

Todos llegamos tarde a la 'fiesta de limpieza', supongo.



Personalmente, nunca he luchado con mi peso (adelante, boo. Lo entiendo). Pero HE examinado algunas de estas bebidas 'desintoxicantes' antes para desintoxicarme y, bueno, estreñimiento (apuesto a que ahora tienes menos envidia de la forma en que funciona mi cuerpo, ¿eh?).



Con el verano acercándonos sigilosamente a todos, puede ser tentador querer perder rápidamente esos molestos kilos que no has perdido durante el invierno para lucir lo mejor posible en ese nuevo bikini.


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O tal vez simplemente te sientes lento y cansado, y sientes curiosidad por la dieta que hizo famosa Beyoncé .De cualquier manera, cada vez que queremos cambiar algo en nuestro cuerpo, ya sea en la forma en que nos sentimos o nos vemos, generalmente buscamos las respuestas en nuestra dieta.

Cuando te sale una espinilla, piensas: 'Debo estar comiendo demasiada azúcar' o 'No estoy bebiendo suficiente agua' o 'Simplemente comí demasiada comida grasosa esta semana'. Yo también lo hago; en realidad, es probable que sea solo un zit de estrés por pensar demasiado en el zit en primer lugar, ¿verdad?

Por lo tanto, no es de extrañar que cuando no estamos contentos con la apariencia y sensación de nuestro cuerpo, automáticamente culpamos a nuestra dieta (parece razonable).



Dieta es importante, pero eso no hace que todas las dietas de moda y la limpieza sean saludables y / o seguras para usted. Algunos pueden llegar a ser bastante peligrosos.

Siempre consulte con un médico antes de hacer algo demasiado drástico en su dieta.

Entonces, echemos un vistazo a esta 'dieta de la limonada' y veamos si es efectiva (o incluso segura).


¿Qué es la dieta Master Cleanse?

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El 'Master Cleanse' (también llamado 'la dieta de la limonada') es básicamente un jugo rápido (o 'limpieza' como le gusta acuñar a la industria del fitness), que es conocido por ayudarlo a perder peso y 'eliminar' las toxinas de su cuerpo (más específicamente, de sus intestinos y colon).

Se llama 'dieta de la limonada' simplemente porque el agua limpiadora, o jugo, que está bebiendo puede saber a limonada; es una receta simple de jugo de limón, jarabe de arce puro natural y pimienta de cayena. Está bien ... limonada picante.

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¿Cómo funciona Master Cleanse?

El Master Cleanse actúa ayunando durante 10 días y 'limpiando' su cuerpo solo con líquidos. Para desintoxicar su cuerpo durante estos 10 días, bebe una limonada que está hecha con dos cucharadas de jugo de limón fresco (en realidad, tiene que comprar limones, sin nada procesado), dos cucharadas de jarabe de arce puro y fresco y 1/10 de cucharadita de pimienta de cayena agregada a ocho onzas de agua 'pura' (también conocida como agua filtrada o de manantial).

Bebe esta agua cada vez que tiene hambre (un mínimo de 6-12 vasos al día), junto con un té laxante antes de acostarse (recomiendan un té de hojas de sen) y luego bebe agua salada (puaj) por la mañana antes de comenzar el agua de limón de nuevo.


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¿La dieta Lemonade reduce las toxinas?

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De acuerdo a El sitio web de Master Cleanse , esta dieta elimina tantas toxinas que '[prueba] que nadie necesita vivir con sus enfermedades'.

Sin embargo, en un artículo publicado en el apogeo de la popularidad de esta dieta en 2006 titulado Master Cleanse = Master Scam , El Dr. Ed Zimney, un médico certificado por la junta con más de 30 años de experiencia, dice que si bien es cierto que el cuerpo absorbe las toxinas del medio ambiente (que generalmente ya están controladas por los filtros del cuerpo (es decir, hígado, riñones, GI tracto, pulmones)), dice que 'beber esta limonada con pimienta no podría de ninguna manera eliminar ninguna de estas toxinas'.

Continúa enfatizando que gran parte de lo que escuchamos sobre las toxinas (y cómo deshacerse de ellas) es simplemente falso, y que la razón por la que las personas se sienten más ligeras (también conocidas como skinner) y desintoxicadas después de 10 días de limpieza es porque 'la El programa Master Cleanse es básicamente una forma de morirse de hambre, con suficiente azúcar para mantenerse activo durante unos días '.