Uno Mismo

¿Qué pasó cuando comí pizza y pasta todos los días durante una semana?

¿La pasta es mala para ti? Comí una dieta de pasta y pizza durante una semana para averiguarloPareja

Por Nicole Yi

Keto, ayuno intermitente, Whole30. . . la gente está en constante búsqueda de la próxima solución para bajar de peso. Estamos dispuestos a hacer todo lo posible para lograr nuestro físico deseado, ya sea para eliminar esto o reducir aquello, pero ¿en qué momento estamos sacrificando la felicidad personal?



RELACIONADOS: La astuta razón psicológica de que sus dietas nunca parecen funcionar, y qué hacer en su lugar



es eminem homosexual

Si bien estoy a favor de promover una dieta saludable, no creo en la privación de ningún tipo, especialmente si requiere eliminar los carbohidratos.

Y no sé ustedes, pero considero que la pizza y la pasta son sinónimo de felicidad, por eso presenté un experimento del editor que fomenta una mejor relación con la comida. Me ofrecí a comer pizza o pasta todos los días durante una semana (lo sé, soy tan desinteresado), así es como sucedió.



Cada día de mi 'dieta' requería comer pasta o pizza para el almuerzo o la cena. ¿Y adivina qué? Al final de la semana, me veía y me sentía exactamente igual que antes de comenzar. Cue los jadeos. Pero aquí hay tres cosas que noté:

1. Me dio ganas de hacer más ejercicio.

Es cierto que comer pizza y pasta todos los días me hizo sentir un poco culpable. Pero como resultado, me motivó a ir al gimnasio más veces esa semana de lo habitual.

pez espíritu animal

2. Mis entrenamientos fueron mejores.

Además de tener más motivación, también sentí que tenía más energía, lo que realmente me ayudó a maximizar mis entrenamientos. Incluso batí mi mejor marca personal en la cinta.



3. Mis antojos disminuyeron.

No me encontré buscando bocadillos durante todo el día porque obtuve mi dosis en el almuerzo o la cena.

RELACIONADOS: ¿Qué sucedió cuando probé la dieta cetogénica?

Ahora, no lancé esta idea en busca de algún tipo de transformación corporal. Lo que lo había inspirado, aparte de lo obvio, era porque sé lo fácil que es quedar atrapado en el conteo de calorías, el seguimiento macro o cualquier otro método que exista. Como editor de fitness, veo qué temas resuenan más con nuestros lectores, que a menudo son la pérdida de peso y las dietas. Siempre estamos buscando lo mejor que pueda garantizar resultados, y lo entiendo.

técnica de besos

Pero lo que muchos no se dan cuenta es que comer solo ensaladas no lo hace automáticamente saludable; ni el permitirse darse un capricho le hace menos. Como con cualquier cosa la moderación es clave . Siempre que haga ejercicio con regularidad y coma limpio el resto del tiempo, estará bien.

Necesitamos dejar de demonizar ciertos alimentos y, en cambio, aprender a adoptar un estilo de vida que equilibre lo que amamos y lo que necesitamos. Como he dicho antes, date un capricho porque lo quieres, no porque 'te lo mereces'. Castigarte a ti mismo por debilitarte ante otra comida trampa no es una práctica saludable. En lugar de eliminar los alimentos que se supone que no debes comer, disfrútalos y luego agrega las verduras si realmente quieres compensarlo.

¿Voy a seguir comiendo carbohidratos sin pedir disculpas? Absolutamente. La vida es demasiado corta, así que tenga su pizza y pasta y cómelas también.