Uno Mismo

El simple 'truco cerebral' para tratar con personas malas

Lo simple

Estoy harta de sacarte de los apartamentos. ¡¡Te he mudado de cinco apartamentos en cuatro años y ya es suficiente !! '

arco wow novia

¡Sabes que Jeremy me echó y tengo que mudarme hoy! Pensé que éramos amigas, pero supongo que si tienes que ir al bautismo de tu sobrina en lugar de ayudarme a mover mis pocas cosas insignificantes unas cuadras, ¡eso me dice lo que realmente sientes por mí!



'¡Si te di un riñón pensarías que soy un mal amigo!'



'¡No te preocupes por eso, porque no me darías un riñón si estuviera al borde de la muerte!'

'¡Ahhhhhhhhhhh!' (sonido de mí gritando)



Esta es una discusión que tuve con un 'amigo'. ¡Excepto por el hecho de que el amigo en realidad no estaba presente!

RELACIONADOS: Las personas con ESTE tipo de personalidad son más propensas a hacer trampa, dice un estudio

Era el argumento que tenía en mi cabeza esperando en la fila de la tienda de comestibles para comprar laxantes ya que mi molestia me estreñía.



alguna vez has Tuviste enemistades con aquellos que amas o detestas en tu cabeza ? ¿Pasar literalmente horas, es más, días y semanas, lidiando con esta persona y ni siquiera lo saben?

Voy a decir esto porque quiero que sepas que te amo y que estoy de tu lado: puede que tengas razón.

Esta persona con la que estás discutiendo en tu cabeza puede de hecho ser un mártir, sádico, tramposo, sofocatrix (ni una palabra, pero debería serlo) y simplemente molesto como una mierda. Pero si esta es una persona que debe tener en su vida (un hijo, una suegra, un jefe, un compañero de trabajo, un cónyuge con el que no quiere divorciarse), entonces la conclusión es: es su problema.

juegos de miedo reales

Y eres el único que puede solucionarlo.

Entonces, aquí le mostramos cómo tratar con las personas malas:

Mi clienta Christine vino a pedirme consejo sobre su madre, Susan. Este fue su ciclo:

  • Susan se ofrecía con frecuencia a pagar las cosas cuando estaba con Christine; facturas de restaurantes, entradas para el cine, viajes en taxi que Christine a menudo aceptaba.
  • Susan también tuvo ataques inesperados de rabia dirigidos hacia Christine que incluían culpar, avergonzar y llorar.
  • ¡Después de lo cual Christine pasó días discutiendo mentalmente con su madre!

Esto estaba ocupando mucho espacio en la vida emocional de Christine.

Cuando tratamos con personas malas, es útil comprender que tienen desencadenantes emocionales derivados de las heridas de la niñez que les hacen actuar de manera destructiva.

La mamá de Christine podría haber complacido a la gente (dando para mantener la serenidad en el hogar de su infancia), quien terminó resentida y explotando en momentos inapropiados en la edad adulta.

RELACIONADOS: No sabía que era introvertido, solo pensaba que odiaba a la gente

Primero, le dije a Christine que tenía que crear un límite saludable al no permitir que su mamá pagara por ella. Hasta que hiciera eso, se sentiría responsable de los ataques de Susan.

A continuación, le di un pequeño truco mental para aprender a tratar con personas malas.

Todos hemos sufrido lesiones emocionales en la infancia porque ningún padre es perfecto, pero definitivamente hay una escala móvil y significa que las personas pueden resultar más heridas que el resto de nosotros. Así que engañémonos.

fechas de la cúspide de piscis

Si supiera que la persona enfureciéndose, criticando, culpando o avergonzándose de usted había estado en un accidente automovilístico traumático y había sufrido una lesión cerebral, y que cada vez que actuaba era culpa de la lesión cerebral, ¿cómo lo haría eso? ¿Te sientes?

Quizás te sentirías más neutral. Después de todo, no tienes que tomar el comportamiento mezquino como algo personal, es esa maldita lesión cerebral.

Quizás te sentirías menos avergonzado, menos a la defensiva. Menos desencadenado usted mismo.

Quizás puedas separarte de ellos con compasión. Porque nueve de cada diez veces no se trata de ti.

Quizás entonces podrías actuar, en lugar de reaccionar ante el comportamiento de la persona mala.

Christine dejó de permitir que su mamá le comprara cosas. ¡Eso también cabreó a Susan! (La gente no siempre está feliz cuando establecemos límites saludables .) Explotó con Christine, diciendo que siempre necesitaría su ayuda y que eventualmente vendría a pedir dinero.

Christine salió de la situación y observó a su madre como un médico lo haría con su paciente. Chico ¿Esa lesión cerebral estaba causando estragos? Christine solo dejar esa ola de agresión pasa.

Finalmente, Susan se calmó, ya que Christine no estaba luchando. Fue entonces cuando Christine pudo tomar la mano de su madre y decir: 'No tienes que darme dinero para verme. Te amo, y eso es suficiente '.