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Señoras, ¿quieren aumentar su libido? 5 formas divertidas de excitarte

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Mi libido nunca ha estado particularmente fuera de serie pero, últimamente, he llegado a sentir que, debido al desierto perpetuamente estéril entre mis piernas, nunca encontraré la manera de salir de este vasto Sahara de un sexo la vida. Es desconcertante. Es frustrante. Pero no soy el único.

Para ABC Noticias , a estudio encontró que, de las mujeres entre las edades de 18 a 44, alrededor del 10 por ciento se queja de un deseo sexual bajo.



Si eso no te hace sentir mejor (o al menos menos sola), entonces debes saber que esos niveles bajos de libido femenina son casi inevitables. Después de todo, ¡las cartas están en nuestra contra!



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Su deseo sexual puede verse afectado por una (enorme) cantidad de cosas, que incluyen estrés, agotamiento, baja imagen corporal, ansiedad por el desempeño, depresión, los medicamentos utilizados para tratar la depresión, píldoras anticonceptivas, afecciones médicas como el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia, menopausia, abuso sexual previo y… bueno… juegos previos realmente ineptos.

Quien entre nosotros no tiene experimentado varios elementos en esa lista, algunos de ellos simultáneamente?



Y, sin embargo, a pesar de ser víctimas inocentes de nuestros propios cuerpos, todavía nos sentimos culpables. Consciente de sí mismo. Extraño. Sí. Incluso en medio de no querer hacerlo, muchos de nosotros deseamos desesperadamente que… bueno… quisiéramos hacerlo.

Afortunadamente, puedes cambiar tu libido y no necesitas una pastilla para hacerlo. Simplemente intentando tener relaciones sexuales con más frecuencia, a pesar de lo desanimado que pueda sentirse, puede entrenarse para desearlo más.

Es por eso que los terapeutas sexuales como Ian Kerner sugieren que las parejas intenten tener relaciones sexuales al menos una vez a la semana. Más allá de eso, sin embargo, puede engañar a su libido a toda marcha haciendo las siguientes cinco cosas:



1. Haga que los juegos previos formen parte de su rutina diaria.

No estamos sugiriendo que se manoseen el uno al otro durante el día, se acaricien el trasero y se agarren tetas . Porque cuando se trata de deseo, se trata de algo más que el físico de piel con piel.

Por eso es difícil para algunos de nosotros excitarnos con una caricia rápida en el brazo, seguida de una línea recta hacia la basura. Más bien, necesitamos sentirnos deseados, codiciados y ... apreciados.

Adquiera el hábito de coquetear durante el día y hacer esos pequeños gestos que demuestren que le importa ... cosas como doblar sus calcetines por él o comprar su bocadillo favorito (una especie de repugnante) del supermercado. Sentirse apreciado probablemente hará que él también quiera mostrar su agradecimiento, haciendo de sus días una fiesta de amor sin parar.

Pero de cualquier manera, incluso el acto de hacer estos pequeños gestos puede ser suficiente para recordarte por qué estás con este chico y cuánto amor él.

2. Pruebe actividades íntimas sin tener relaciones sexuales.

La intimidad es más que una relación sexual plena, y podría ser que la ansiedad que estás experimentando debido a la reciente falta de relaciones sexuales te haya hecho olvidar esto. Si sientes tanta presión por querer sexo que no te permites relajarte y disfrutar del resto, tenemos un problema.

¿Por qué no eliminar temporalmente el sexo de la mesa? Disfrute de una sesión de besos sin presión, diviértase el uno con el otro o simplemente permítase volver a aprender cómo se siente la intimidad con su pareja.

Explore los cuerpos de los demás, utilizando diferentes tipos de contacto, y comuníquese entre sí sobre lo que se siente bien y lo que no. Todos esos toques, frotamientos y caricias podrían calentarte rápidamente de nuevo, y en un momento en el que no lo esperas o lo buscas activamente.

3. Haga que su corazón se acelere, juntos.

Y no me refiero entre las sábanas. Darse una descarga de adrenalina aumenta las anfetaminas naturales del cerebro (dopamina y norepinefrina), lo que lo excita más.

Así que hagan algo inesperado y exxxtreme juntos, como volar en ala delta o en moto acuática. O haga algo menos exxxtreme, pero aún nuevo para ustedes dos. Toma una clase de elaboración de vino o de baile. Vaya por un viaje espontáneo a cualquier lugar. En pocas palabras: diviértanse juntos.

4. Cuídate primero.

Mencionamos anteriormente que cosas como el agotamiento y el estrés podrían afectar negativamente su libido. Por lo tanto, es lógico que dormir lo suficiente lo ayude.

¿Otros destructores de estrés? Ejercicio regular. Brillo Solar. La risa. Una dieta saludable. Y ... ¡Oh! ¡Qué casualidad! - sexo. Si su baja libido hace que la idea del sexo sea poco atractiva, intente buscar ayuda externa: juguetes sexuales , lubricante o aceite de excitación sexual.

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5. Haga del sexo una prioridad.

Porque es muy fácil dejarlo caer al final de tu lista y, como mencionamos anteriormente, la práctica hace al maestro. Si es necesario, programe la cita, tal como lo haría con cualquier otra cita con el médico o reunión de negocios. Porque es tan importante.

El sexo programado puede parecer artificial al principio, pero pronto será algo que esperar. Y, al igual que con las ruedas de entrenamiento, llegará un momento en el que ya no necesitará ese horario. Porque chocarás como conejos.

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