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Ignorar estos 10 signos hará que su matrimonio se desmorone

10 señales de que su matrimonio ha terminado y cómo arreglar una relación anterior

Todo matrimonio tiene obstáculos que superar. De hecho, la vida de casado puede parecer como conducir un automóvil: no siempre se sabe en qué dirección va a menos que preste atención a lo que está sucediendo.

Algunos matrimonios parecen no poder salir de un terreno rocoso y responder de manera incorrecta al no captar las señales del otro. Pero es la forma en que las parejas lidian con el dolor subyacente lo que puede determinar si la relación puede durar o si el matrimonio se desmorona.



Si sus necesidades emocionales se cierran o se ignoran, comienza a sentirse no amado, rechazado o resentido en su matrimonio, por lo que se siente como si se estuviera quedando sin nada.



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El amor es el combustible para un matrimonio feliz.



Según el teórico del apego John Bowlby , es cuando nuestras necesidades emocionales y de apego son ignoradas, los individuos pueden pasar de la protesta a la desesperación y finalmente a apagarse cuando se separan unos de otros. Esto ocurre cuando no obtiene una respuesta emocional de su pareja.

¿Su matrimonio se ha acabado y se está desmoronando al no hacer oír sus sentimientos?

Cuando no se nos escucha por cómo nos sentimos, esto hace que nos protejamos de lastimarnos al renunciar a expresar nuestras necesidades emocionales por completo. Esto puede hacer que nos retiremos del matrimonio.



Simplemente no puede volver a ponerse en marcha. Te sientes inmovilizado. No vas a ninguna parte.

Tal vez te hayas desconectado de cómo te sientes porque no hay lugar para ti, la vida se ha convertido en todos los demás menos en ti. No ha estado en el asiento del conductor en su matrimonio, por lo que no sabe qué camino tomar.

¿Ha reprimido sus sentimientos porque tiene miedo de herir a su pareja hasta el punto en que sus necesidades no se satisfacen, por lo que termina sintiéndose no amado? Les dejas tomar el asiento del conductor porque se siente más seguro, pero no tienen un mapa de carreteras, por lo que te sientes atascado.

De repente, su matrimonio se vino abajo. Ese sentimiento amoroso ha desaparecido y han perdido esa conexión o deseo el uno por el otro. De repente, se da cuenta de que ha dejado de prestarse atención y ha dejado de considerarse el uno al otro.

Al igual que cuidar su automóvil, las relaciones saludables necesitan ajustes y mantenimiento para alimentar la longevidad de un buen matrimonio, a fin de evitar que los problemas caigan en una espiral descendente.

¿Está ignorando las señales de que su matrimonio ha terminado o está a punto de desmoronarse?

Es como conducir un automóvil y no ver el camino delante de usted, por lo que toma el giro equivocado e ignora el bache en el camino. Ignoras las señales y vas por el camino equivocado. Tu relación va en la dirección equivocada y no puedes encontrar la salida. Te sientes atrapado en el bosque.

Puede parecer relativamente normal evitar trabajar en sus relaciones porque, de alguna manera, parece que la relación debería resolverse por sí sola, sin darse cuenta de lo que realmente está sucediendo.

Una relación rota es como un coche averiado. Si no prestas atención a tu coche, encontrarás más problemas en él.

Si no le da servicio a su automóvil, se descompondrá. No reabastecer tu relación es como dejar que tu coche funcione con el vacío y no ir a ninguna parte. No dejamos que nuestro coche se averíe, pero dejamos que nuestra relación se desmorone. De alguna manera le damos más valor a nuestro automóvil que a la persona que amamos.

Al ignorar las señales de advertencia de que su matrimonio se está desmoronando, su relación se desgasta y no puede mantenerse por sí sola. Tal vez pueda parecer que se han dado por sentado el uno al otro o se han vuelto complacientes hasta que su pareja quería más de la vida. A veces, puedes pensar que todo está bien hasta que tu pareja te dice que quiere el divorcio.

De hecho, algunos esperan hasta que la relación sea casi irreparable antes de darse cuenta de lo que está sucediendo y buscar terapia de pareja. A veces, esto es demasiado tarde, y otras veces puede ser el momento adecuado para prestar atención a su relación, reconstruir y reparar.

¿Por qué su matrimonio se acaba y se derrumba?

Como consejero matrimonial, he notado que la razón más común por la que los matrimonios se desmoronan es porque su pareja no los escucha ni sus sentimientos comprenden. Cómo se protegen las parejas de sus sentimientos que pueden predecir el divorcio.

Según el consejo matrimonial John Gottman , la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y el bloqueo son formas en que las parejas terminan lastimándose cuando reaccionan de una manera para protegerse de sentirse lastimados.

Un matrimonio se desmorona cuando las parejas dejan de responder a los sentimientos del otro, debido a estos patrones defensivos que se acumulan con el tiempo y que se interponen en el camino de estar disponibles el uno para el otro en la relación.

Esto hace que cada miembro de la pareja sienta que sus necesidades no se satisfacen en el matrimonio, lo que hace que se sienta solo, genere resentimiento, se aleje o no considere a la otra persona. Parece una habilidad básica para escuchar. Entonces, ¿por qué es tan difícil escucharse y entenderse?

Estas autoprotecciones defienden contra el dolor y el dolor subyacentes, de una manera que provoca una reacción defensiva en el otro. Las parejas terminan lastimándose entre sí, en lugar de comprender los sentimientos detrás de la reacción.

Si no se abordan, estas 10 señales de que su matrimonio ha terminado podrían hacer que su relación rota se derrumbe por completo.

1. Reaccionas en el calor del momento

Una de las señales obvias de que su matrimonio está fallando es reaccionar en el calor del momento o perder el control el uno al otro.

Muchos se comunican cuando están enojados, pero a menudo se los percibe como atacantes, críticos o culpables. Entonces, lo que realmente están tratando de comunicar se pierde y se malinterpreta como un ataque personal a la pareja.

2. Evitas problemas

En lugar de abordar los problemas a lo largo del camino, muchos dejan que los problemas se agraven y se acumulan hasta que el problema está fuera de control en la relación. Por tanto, es demasiado tarde para hacer algo al respecto. La pareja que se enfurece con tu comportamiento se convierte en la persona que constantemente te regaña o te controla.

Después de todo, nadie quiere que le digan qué hacer. De lo contrario, resistirán a esa persona.

3. Juegas el juego de la culpa

Muchos señalan con el dedo y culpan a su pareja, en lugar de comunicar cómo se sienten, por lo que no los entienden por cómo se sienten, sino que los perciben como de mal humor, quejándose o siempre quejándose. Nadie quiere estar cerca de alguien que está constantemente enfadado o enojado con ellos.

Muchas parejas dejan de escuchar y comprender los sentimientos del otro cuando los problemas no resueltos o las necesidades no expresadas conducen a un resentimiento amargo. Es difícil sentir empatía el uno por el otro si siente resentimiento hacia ellos.

Muchos se protegen para evitar sentirse heridos o vulnerables, ignorando cómo se sienten hasta que terminan reaccionando siendo quisquillosos o atacando. En esta etapa, su pareja lo considera crítico y no comprende su dolor, que subyace a su reacción.

4. Intentas evitar los conflictos

Evitar los conflictos puede provocar la ruptura del matrimonio. Si mantiene sus sentimientos en su interior para mantener la paz, es posible que se esté rindiendo a sí mismo o se pierda en relaciones poco saludables.

Esto puede llevar a distanciarse o no importarle cómo se siente su pareja al desvincularse de ellos o dejar de considerarlos.

5. Juegas ojo por ojo

Te han hecho daño, así que les haces daño a ellos para vengarte. Dejaste de preocuparte por cómo se sienten y construyes municiones para que te disparen.

Herirse el uno al otro para defenderse del dolor es un fuerte indicador de que su matrimonio está fracasando.

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6. Acusa y ha sido acusado injustamente

Cuando constantemente se siente acusado injustamente o tomado de manera incorrecta, esto crea una señal masiva de que su matrimonio se está derrumbando. Quizás acusas a tu pareja de cosas, sin ser curioso y comprobarlo con ellos.

Esto hace que saque su propia conclusión, a menudo tomando su comportamiento de manera incorrecta. Dejas que tu mente se vuelva loca con fantasías, provocando desconfianza, celos y conductas controladoras. Buscas pruebas que respalden tu percepción sin escucharlas.

7. Haces a los demás responsables de tus sentimientos.

Cuando se despiertan sentimientos no deseados, podemos pensar que otros han hecho que nos sintamos de esta manera, simplemente porque ellos son la persona que los desencadena. Entonces, quieres que hagan algo al respecto. Poner nuestros sentimientos en nuestra pareja y esperar que nos hagan sentir mejor con nosotros mismos nos impide construir nuestra propia confianza en nosotros mismos, confiando en ellos para su validación.

Haces que tu pareja sea responsable de cómo te sientes, en lugar de lidiar con los sentimientos dentro de ti. Siempre que se conviertan en la persona que te haga sentir mal contigo mismo, no tienes que abordar estos sentimientos dentro de ti. Cuando necesitamos que los demás se sientan lo suficientemente bien, dejamos de sentirnos bien con nosotros mismos y esto hace que las relaciones fracasen.

8. No puedes tomar posesión de sus problemas

No puedes ser dueño de tus errores o de parte del problema porque eso te hace admitir la culpa. De modo que culpas a los demás, pones excusas o justificas tus acciones.

Puede descartar el problema y pretender que no existe. Quiere que su pareja deje de plantear el problema, sin reconocerlo y sin asumir la responsabilidad de abordarlo.

9. Te aferras al resentimiento

Te aferras a la ira y al resentimiento amargo y dejas que tu pareja pague por ello, por lo que te quedas atascado en el problema en lugar de seguir adelante. Es difícil escuchar cuando quieres que sufran por el dolor que te causaron.

Aguantas cosas que no debes y no puedes establecer límites o límites sobre cómo te tratan los demás. Entonces terminas dejando que otros te pisoteen porque no te toman en serio. Cuando finalmente te defiendes, te ignoran porque les has dejado salirse con la suya durante tanto tiempo.

Otra razón por la que los matrimonios fracasan es porque una persona escucha la retroalimentación constructiva como una crítica y se siente juzgada o atacada, por lo que evita crear una reacción negativa.

10. Dejas que los problemas se acumulen

A veces, es más fácil evitar los problemas en lugar de lidiar con ellos en el camino, ya que pueden hacer surgir nuestros sentimientos. El desafío más difícil puede ser reconocer que existe un problema matrimonial.

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Al detectar estos primeros signos de que su matrimonio ha terminado o al borde de una ruptura, puede cambiar el rumbo de su relación, antes de que se rompa por completo. Cuando el camino por delante esté despejado, puede seguir adelante.

Si no se responde a sus emociones, entonces se queda sin energía y no puede reabastecer su matrimonio. No queda nada en el tanque. Pero cuando pueden leer las señales del otro, pueden sintonizarse y reabastecer el tanque del amor para que su relación pueda despegar.

Cuando pueda ver lo que está sucediendo y leer las señales, podrá aprender a arreglar una relación rota al lidiar con sus emociones, en lugar de reaccionar de manera de protegerse. Pueden dejar de lastimarse el uno al otro y aprender a expresar sus sentimientos de una manera que reabastezca su matrimonio.