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Cómo permanecer despierto toda la noche: 15 soluciones rápidas cuando necesita pasar toda la noche

Cómo permanecer despierto toda la noche: 15 soluciones rápidas cuando necesita pasar toda la noche

¿Recuerdas cuando estabas en la fiesta de pijamas de tu mejor amigo en cuarto grado y lo mejor que puedes hacer era pasar la noche en casa? Derechos de fanfarronear para niños de 9 años. Ahora, como adultos, si decimos que pasamos toda la noche, recibimos comentarios como '¡Guau! ¡Debe haber sido una fiesta! o, 'Oh, Dios mío, ¿cómo estás de pie ahora mismo? Vete a casa inmediatamente y descansa tus huesos.

A veces, naturalmente, nos quedamos despiertos hasta tarde debido a la preocupación o la ansiedad o simplemente parece que no podemos cerrar nuestros cerebros. Te encuentras acostado en tu cama a las cuatro de la mañana buscando en Google cosas como '¿Qué tan grande es el dedo gordo del pie de Justin Timberlake?' o '¿A qué sabe la comida para gatos?'




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Pero en lugar de tratar de mantenerse despierto, aquí le mostramos cómo permanecer despierto toda la noche y pasar toda la noche. Todo comienza con la lectura de este artículo brillante y emocionante que garantiza que te mantendrás al borde de tu asiento todo el tiempo. (La emoción y la anticipación pueden estar asociadas con el estado de alerta ... solo tratando de ayudarlo aquí).

1. Come un desayuno abundante y saludable con todas las guarniciones.

El desayuno es la parte más importante del día. . Lo has escuchado todo antes. Pero los estudios han demostrado que comer un buen desayuno abundante mejora la concentración, lo que le ayudará a mantenerse despierto durante todo el día.



Te sentirás más alerta mental y físicamente horas después de haber comido tu pila de panqueques y huevos revueltos. Comer una comida con mucha proteína le ayudará a mantener su resistencia, combatir la fatiga y le dará un impulso de energía. Tienes más posibilidades de pasar toda la noche si puedes hacerlo todo el día (ni una palabra, pero lo entiendes).

2. Mantente frío.

Poner en marcha el aire acondicionado en su habitación le asegurará permanecer despierto porque estar caliente es ser acogedor y estar acogedor, bueno ... lo siguiente que sabe es que está desmayado y babeando.

3. Salga a caminar.

Mantenga su sangre fluyendo y salga a caminar. Camine afuera, camine por su casa. Incluso los movimientos corporales más pequeños ayudarán a hacer circular la sangre y mantendrán la mente y el cuerpo despiertos. ¡Así que haz como un tiburón y no dejes de moverte hagas lo que hagas!



4. Mastique chicle.

Masticar chicle lo mantendrá despierto mientras lo esté masticando. El sabor por sí solo mantendrá tu mente más alerta. Solo asegúrate de escupirlo antes de tener demasiado sueño o te cortarán el pelo por la mañana.

5. Mantenga las luces encendidas.

Naturalmente, te quedas dormido en la oscuridad. Mantenga las luces encendidas donde quiera que esté para que pueda engañar a su cerebro para que piense que no es hora de irse a dormir.

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6. No olvide tomar sus vitaminas.

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Llevar sus vitaminas más cerca de la hora de acostarse puede resultar en un aumento de energía. Es por eso que la gente toma sus vitaminas por la mañana con el desayuno. Es una solución fácil para mantenerse despierto toda la noche y durante más tiempo, al mismo tiempo que refuerza su sistema inmunológico y mantiene su cuerpo sano y agradable.

7. Prueba la multitarea.

Mantener su mente enfocada en una cosa puede resultar en una fatiga aún mayor. Pero si realiza múltiples tareas y hace algunas cosas al mismo tiempo, su mente estará más ocupada y, por lo tanto, más alerta y más despierta.


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8. Bebe café.

Cualquier cosa que contenga cafeína seguramente lo mantendrá despierto. Prepárese una taza de café o expreso caliente. Si no eres un bebedor de café, ¡no hay problema! Prepárese un té dulce de hierbas con cafeína con limón y miel.

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9. Pruebe la aromaterapia y los aceites esenciales.

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Ciertos aceites esenciales como limón, naranja, menta y romero son se dice que tiene beneficios probados de energía y estado de alerta al mismo tiempo que combate la fatiga y el agotamiento excesivo. Puede tocar un poco sus muñecas y olerlas periódicamente.

10. Juega juegos.

Juega un juego en tu teléfono o lanza un juego de mesa. Esto lo mantendrá estimulado mentalmente y se sorprenderá de lo rápido que pasa el tiempo.

11. Tome una ducha fría.

Tomar una ducha fría definitivamente lo despertará de inmediato si se siente demasiado cansado. Esto es especialmente cierto si ha estado mirando su computadora portátil durante horas. El agua fría ayudará a calmar sus ojos cansados ​​y lo despertará de nuevo.

12. Come un bocadillo ligero.

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Evite disfrutar de comidas pesadas. El coma alimenticio es algo real y te hará sentir aún más cansado si te duermes. En su lugar, coma una ensalada o una barra energética.

13. Prueba la acupresión.

Tirar suavemente de los lóbulos de las orejas y frotar el dorso de la mano con el pulgar opuesto son formas populares y bastante únicas de asegurarse de no quedarse dormido.

14. Pellizque usted mismo.

Causarse el más mínimo dolor, como un pellizco en el brazo o la pierna, es una técnica conocida para combatir la fatiga y hacer que se despierte de nuevo.

15. Llame a un amigo.

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Si es posible, hablar por teléfono con alguien es una excelente manera de distraerlo de quedarse dormido. Solo evita llamar aburrido a alguien.