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Cómo lidiar con personas difíciles que hacen de su vida un INFIERNO

¿Las personas difíciles le sangran en seco?

Las relaciones son siempre un intercambio de energía. Para seguir sintiéndonos lo mejor posible, debemos preguntarnos: ¿Quién nos da energía y quién la agota? Gente dificil puede extraer la energía directamente de ti. Para aprender con éxito a tratar con personas difíciles, debe ser metódico.

Tu actitud es importante. Me gusta ver a las personas difíciles como Bodhisattvas, maestros espirituales que están destinados a despertarnos, aunque no sean conscientes de su papel. Pero nadie dijo que despertar sea siempre agradable o fácil. La mayoría de las personas difíciles no intentan hacerte daño; simplemente están inconscientes o absortos en sí mismos. Muy pocos son verdaderamente oscuros o impulsados ​​por motivos malvados.



Tu tono de voz también es importante. Un tono crítico solo inflama a la gente. Para llamar la atención de los conversadores crónicos o de los que están en una diatriba, es útil abrir sus comentarios diciendo con amor su nombre. Escuchar el nombre de uno en voz alta instintivamente nos hace hacer una pausa. Recuerda, todos podemos ser difíciles a veces . Deje que este hecho aleccionador frene su entusiasmo por castigar las deficiencias de los demás de palabra o tono.



Haga todo lo posible por no vilipendiar a las personas, incluso cuando sean desagradables o desagradables. Date cuenta de que los adictos a la ira, los culpables u otros tipos de personas difíciles son inseguros, heridos y desconectados de sus corazones. Su desafío en torno al mal comportamiento es mantener su poder y prioridades mientras establece límites claros, sin importar cuán molestos, negativos o llenos de sí mismos puedan ser los demás.

De mi libro El éxtasis de la rendición , aquí le mostramos cómo lidiar con personas difíciles aprendiendo a detectar y protegerse de los vampiros de energía, y finalmente date la felicidad que te mereces :



1. La reina del drama

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Son las Sarah Bernhardts de los vampiros de energía (aunque pueden ser hombres o mujeres). Tienen un estilo entrecortado para exagerar pequeños incidentes y convertirlos en dramas fuera de serie. La vida para ellos es siempre extrema, insoportablemente buena o mala. Pasan la vida revoloteando de crisis en crisis, energizados por el caos. Histriónicos son su segundo nombre. Las travesuras de la montaña rusa de una reina del drama pueden sobrecargarlo y aniquilarlo.



Consejos de defensa personal: Establecer límites reinará en las extravagancias emocionales de las reinas del drama. Estos vampiros no aprovechan la ecuanimidad; sólo ganan si logran sacudirte.

Para mantener la calma, en el momento en que sienta que una reina del drama se acelera, respire lenta y profundamente para centrarse . Luego sigue concentrándote en tu respiración. Deje que su respiración libere la tensión y lo conecte a tierra. Esto evitará que te veas atrapado en el truco de una reina del drama.

2. La persona pasivo-agresiva

Estos tipos de personalidad expresan enojo con una sonrisa o preocupación exagerada, pero siempre mantienen la calma. Son expertos en endulzar la hostilidad. A menudo utilizan la procrastinación o la exasperante excusa de 'me olvidé' para evitar compromisos. No dan respuestas directas. Estas personas son indignantes debido a sus apariencias inocentes o seductoras. Parecen ansiosos por complacer, pero saben exactamente cómo enojarte.

Consejos de defensa personal: Si su mensaje contradictorio se siente confuso o deshonesto, confíe en su intuición. Aborde el comportamiento de frente: 'No aprecio que me hayas traído helado cuando sabes que estoy tratando de hacer dieta'. Ser específico con las personas pasivo-agresivas los inmoviliza . Deja de lado la idea de que puedes cambiarlos.

Los vampiros de energía pasivo-agresiva a menudo desarrollaron este comportamiento en respuesta a una infancia en la que expresar enojo real no era seguro. Sabotear a los demás es una forma de que se sientan en control.

3. El Narcisista

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Estos vampiros tienen un sentido inflado de importancia personal y derecho y anhelan atención y elogios sin fin. Algunos narcisistas son egomaníacos desagradables, pero otros son seductores encantadores, inteligentes y magistrales. Si está necesitado o vulnerable, ellos amor siendo tu caballero blanco para salvar el día.

Los narcisistas saben cómo jugar contigo como un violín para que te enamores de ellos. Sin embargo, una vez que tu admiración se detiene o te atreves a estar en desacuerdo, se vuelven contra ti volviéndose distantes, castigadores, controladores o pasivo-agresivos.

Consejos de defensa personal: Debido a que valoran el control y el poder sobre el amor, no te engañes pensando que puedes conseguir que un narcisista se preocupe realmente por ti. Mantenga sus expectativas realistas. No haga que su autoestima dependa de ellos y no comparta sus sentimientos más profundos con ellos; su reacción solo decepcionará. Quejarse o enojarse no funcionará con un narcisista. En cambio, acaricie su ego y demuestre cómo sus solicitudes satisfacen sus intereses personales.

4. El reparador superior

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Este vampiro es como una casa de reparaciones que requiere interminables reparaciones. Hay dos tipos a tener en cuenta: el primero te convierte en ella (o él) terapeuta , llamándote a todas horas desesperada para que arregles sus problemas. Como amiga, quieres obedecer, pero sus acertijos son infinitos, y su necesidad tiránica te atrae y te toma por toda la energía que mereces.

Un segundo tipo de reparador es alguien que usted percibe que necesita una revisión y lo acepta como un proyecto. Este vampiro es tan seductor porque no da lo suficiente como para disuadirte de intentar arreglarlo, pero no está realmente interesado en el cambio.

Consejos de autodefensa: Si eres susceptible a los problemas de reparaciones, trata de comprender en qué te ata para no repetir este patrón de ir a ninguna parte. Pregúntese: ¿Me motiva el deseo de agradar? ¿Sentirse querido? ¿Al control? ¿Culpa? ¿Incapacidad para decir 'no'?

Cuando surja una persona con problemas de reparación, comience por establecer las reglas básicas de cómo interactuará con ella ofreciendo apoyo emocional sin arrojar soluciones compulsivamente. Si eres constante, muchos se sentirán disuadidos de llamar; otros se sentirán motivados a confiar más en su sabiduría interior o en un profesional de la salud apropiado.

5. El disparador de la culpa

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Estos tipos son culpadores de clase mundial, mártires y reinas del drama. Saben cómo hacerte sentir mal por algo presionando los botones de inseguridad.

Consejos de autodefensa: Si quieres aprender a lidiar con personas difíciles que te hacen sentir culpable, deja ir la noción de que tienes que ser perfecto . Todos cometemos errores. Si realmente se siente culpable, busque un lugar privado y déjese llorar. Tú también puede responder con una declaración positiva como, 'Puedo ver tu punto de vista. Pero cuando dices X o Y, mis sentimientos se hieren. Le agradecería que no siguiera repitiéndolo '.

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piscis cuando está enojado

Judith Orloff, MD es la autora de The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People. El Dr. Orloff es un psiquiatra y un empático que combina las perlas de la medicina tradicional con el conocimiento de vanguardia de la intuición, la energía y espiritualidad . Ella es miembro de la Facultad Clínica Psiquiátrica de UCLA y también se especializa en el tratamiento de personas empáticas y altamente sensibles en su práctica privada. Para obtener más información sobre el programa de la gira de libros de la Dra. Orloff y suscribirse a su boletín de apoyo Empath, visite www.drjudithorloff.com .

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