Uno Mismo

Cómo lidiar con una pareja alcohólica y salvar su relación

consejo de relación pareja alcohólica

La mayoría de nosotros nos encontraremos con personas que beben demasiado en situaciones sociales. Y para ser justos, ¿quién no ha tomado, de vez en cuando, uno (o tres) tragos de más en su propia fiesta de cumpleaños? La temporada de verano está cerca de nosotros. Es hora de las celebraciones navideñas y las barbacoas en las que hacer fluir el vino y la cerveza es parte de la hospitalidad.

Para algunos de nosotros, sin embargo, esta temporada destaca un problema mucho más común y personal porque nuestro cierre relaciones ya están eclipsados ​​por el espectro de problema con la bebida . Vemos las celebraciones con creciente temor a medida que brindan nuestro bebedor problemático con lo que ellos consideran una excusa legítima para el exceso .




RELACIONADOS: Una disculpa pública para cualquiera que haya sido lastimado por un alcohólico como yo



consejos para el matrimonio

La siguiente es una guía rápida para manejar el comportamiento de borrachera sabiamente y minimizando su impacto destructivo. Si estás en una ocasión social, trata de recordar que si tu pareja se comporta de manera atroz, se está avergonzando a sí misma, no a ti. No te lo pases mal si decides irte temprano, coge el coche y deja a tu pareja algo de dinero para un taxi a casa más tarde. Es simplemente poner un límite que es una cosa muy sabia de hacer.

Sin embargo, los problemas reales se aceleran a puerta cerrada. Tu pareja borracha entra en la casa donde las normas sociales ya no exigen su moderación natural y comienzan los verdaderos problemas. Entonces, ¿Qué haces? Como un experto en relaciones , este es mi consejo:



Evite la confrontación En el momento

Esto es difícil, especialmente si estás en relación cercana con la persona que bebe . Para empezar, se sentirá comprensiblemente enojado porque su pareja se ha movido a ese punto en el que la bebida parece estar tomando el control. De acuerdo, todos nos hemos reído de borrachos afables y risueños en nuestro tiempo, pero la broma pronto se agota cuando es tu pareja haciéndolo una y otra vez. La diversión es rápidamente reemplazada por preocupación, molestia y, si sigue y sigue, una rabia profunda, que aquellos que viven con conductas compulsivas realmente entenderán. En ese momento, la tentación de siéntate borracho y darle una gran parte de su mente se siente casi irresistible, ¡y es muy probable que haya hecho exactamente eso!

viendo números repetidos

Sin embargo, la mayoría de las veces, es como meter el dedo en un nido de avispas. De ahí salen los insultos verbales y las verdades a medias retorcidas que hieren, frustran y ofenden. Puede que te sientas mejor por un momento, pero una discusión con un borracho puede escalar rápidamente a un nuevo nivel de tensión, agresión e incumplimiento. E incluso si su bebedor es amable y locuaz y quiere 'hablar profundamente' (cuántas veces me he enamorado de ese), es probable que no recuerde nada por la mañana. Hay un momento para hablar y expresar lo decepcionado, herido y enojado que estás, ¡pero no cuando él / ella todavía está intoxicado!



Retroceder

La mayoría de las personas que recurren a nosotros en Bottled Up genuinamente amor su compañero de bebida y quieren trabajar en la relación antes de alejarse por completo de ella. Así que las estrategias para afrontar la situación son realmente importantes. Cuando se encuentre en una situación en la que un ser querido esté bebiendo en exceso, realice una revisión rápida de seguridad para asegurarse de que no esté en peligro innecesario, pero luego aléjese de la situación tanto como sea humanamente posible.

Es posible que no pueda controlar lo que está sucediendo, pero eso no significa que tenga que sentarse y mirarlo. ¡Hazte un favor! Vaya a otra habitación o piso o abandone la situación por completo. (Incluso si se queda atascado en el mismo espacio, póngase los auriculares y escuche música agradable para no perder de vista lo que está sucediendo). No se enganche más en la dinámica ya caótica en torno al comportamiento de beber.

Cuide de usted mismo y de su familia

Cuando tu pareja te decepciona, estás herido y enojado, por supuesto. Sin embargo, si el El problema con la bebida es algo habitual. , entonces este es el momento de hacer algo bueno por ti.

Piense en este. Si es el final de un día largo y duro, asegúrese de darse un capricho con un largo baño caliente. Guarde su libro o programa de televisión favorito para retirarse. Esté preparado para mudarse a la habitación de invitados si tiene una. ¡Un borracho roncando a tu lado no es un afrodisíaco brillante! Si es de día y tiene familia, llévelos a dar un paseo o comer. Juegue un juego de mesa o video que haya reservado para estas ocasiones.

Por eso amo nuestro Embotellada foro, porque si no tienes ideas, otros miembros pueden aportar algunas sugerencias brillantes para ayudar aquí. Puede ser el peor momento para su relación con su bebedor, pero puede esforzarse para que sea un buen momento para usted. Esto puede parecer contrario a la intuición (y, de alguna manera, lo es), ¡pero no permita que el alcohol cause aún más daño del que ya ha causado!

piscis rasgos de ira

¡Sea proactivo, creativo o incluso tome la ofensiva! Este es el problema de tu pareja, no tiene por qué ser tuyo. Aquí es donde desprendiéndose en el amor es crucial, sensible y conmovedoramente relevante.


RELACIONADOS: 10 señales definitivas de que estás en una relación codependiente

mujer acuario negro

He caminado por este camino personalmente y estas estrategias son lecciones que aprendí dolorosamente durante un largo período de tiempo, así que tenga cuidado con usted mismo. Haga lo que pueda poco a poco y recupere el control de su vida y situación. No siempre será fácil, pero cada nuevo cambio trae una nueva sensación de empoderamiento y una nueva esperanza de un cambio más duradero.

No entre en esta temporada de verano sin estar preparado. Si a tu pareja se le ocurre un comportamiento inapropiado con regularidad, determina algunos límites y respuestas adecuados. Es posible que no pueda controlar su comportamiento, pero ciertamente puede ejercer control sobre su familia y sus propias decisiones; y si, al final, decide que 'ya es suficiente', sepa que ha aplicado todo lo posible para que su relación funcione.

Obtenga más información sobre cómo vivir con un alcohólico en Embotellada donde encontrará videos, artículos y cintas de audio sobre este tema.