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Beber demasiado de esto por día puede matarte

Beber demasiado de esto por día puede matarteEscritor,

La mayoría de nosotros crecimos escuchando que necesitamos beber al menos 8 vasos de agua al día para mantenernos saludables. Pero los expertos ahora advierten que agua potable en esta cantidad no es bueno para usted y, de hecho, puede ser perjudicial.

En el Revista médica británica , la doctora Margaret McCartney dijo que beber 8 vasos de agua al día 'no solo es una tontería, sino que es una tontería completamente desacreditada'.





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Nos han dicho que beber 8 vasos de agua al día hace cosas maravillosas para su salud:Previniendo las infecciones del tracto urinario, mejorando la calidad de su piel, ayudando con la pérdida de peso y la digestión, y aumentando la concentración.




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Pero el estudio no está de acuerdo y dice que beber 8 vasos de agua al día no solo no brinda esos beneficios para la salud; también puede tener efectos perjudiciales, como hyponatremia ,una condición de bajo sodio en sangre común a los corredores de maratón.

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'Si está bebiendo en exceso, si está bebiendo más allá de la comodidad, sus riñones en realidad tienen que trabajar muy, muy duro', dijo McCartney.

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En todo momento, el agua se escapa de tu cuerpo a través del sudor, yendo al baño o incluso exhalando. Reemplazar el agua perdida es importante, pero la rehidratación puede ser exagerada y existe tal cosa como intoxicación por agua . Si bebe demasiada agua en un período corto de tiempo, los riñones no pueden eliminarla lo suficientemente rápido y la sangre se satura.

Los síntomas de la intoxicación por agua incluyen dolor de cabeza, fatiga, náuseas, vómitos, micción frecuente y desorientación mental. Generalmente, las personas que mueren por demasiada agua son las que participan en concursos de beber agua o los deportistas que se sobrehidratan por error al entrenar.

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Entonces, si no debe beber los 8 vasos de agua 'recomendados' al día, ¿cuánta agua es segura para beber?


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Una publicación compartida por ChAnTaL (@ chantalzumbaq8) el 28 de abril de 2018 a las 2:00 am PDT