Desamor

9 pasos para establecer y alcanzar metas de relación

metas de la relación de pareja

Una forma poderosa para asegurarse de que está haciendo todo lo posible para atraer la vida amorosa que realmente desea es echar un vistazo honesto a los valores de su relación para asegurarse de que lo estén moviendo hacia lo que desea y lejos de lo que no tiene no quieres?

Nuestros expertos de YourTango han delineado una lista de formas para ayudarlo a establecer y, lo que es más importante, alcanzar sus metas de vida amorosa.



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Aquí hay algunos consejos para crear metas de relación que realmente puede lograr:



1. Comience con este ejercicio de establecimiento de metas.

Primero, haga una lista de lo que es importante para usted en una relación íntima. Sea muy específico y concéntrese en lo que necesita para ser feliz, sentirse satisfecho y estar realmente conectado con otro ser humano. Clasifique la lista en orden de importancia: clasifique las cosas que son 'no negociables' en la parte superior y las que son de menor importancia debajo.

Luego, mientras mira la lista, pregúntese: '¿Por qué es esto importante para mí?' Observe el idioma que usa. ¿Te hace sentir bien o está asociado con algo hiriente o indeseable del pasado? Si está apegado al pasado, escriba la emoción negativa que está evitando. ¿Hay ira, tristeza, culpa, dolor o vergüenza asociados con ese valor?

A continuación, recuerde el modelo a seguir que destacó ayer. Haz una lista de lo que crees que son sus valores en la relación. ¿Qué es importante para él / ella? ¿Qué necesita?



Ahora revise la lista y pregúntese: '¿Tengo esta cualidad?' Si no es así, ¿cómo puedes cultivarlo? Concéntrese en las acciones que puede realizar para incorporar estas cualidades. ¿Hay valores que sostienes que se interponen en el camino de una relación saludable? ¿Quizás ahora sea un buen momento para liberarlos por su mayor bien?

2. Establezca metas específicas, mensurables y fije una fecha límite.

No es una buena sensación cuando nos fijamos metas y no las alcanzamos. Entonces, ¿cómo puede mejorar sus posibilidades de lograr los objetivos de su relación este año? Con detalles y responsabilidad. En lugar de 'Ponte más serio con mi novio' o 'Empieza a tener citas de nuevo para el otoño', prueba 'Comprométete antes del 1 de junio' o 'Ten seis citas antes del 10 de octubre'. El establecimiento de metas no es lugar para la timidez, así que sea valiente y diga lo que realmente quiere, sin preocuparse por el 'cómo'. Si lo declaras, el cómo vendrá.

3. Imagínese cómo es la vida cuando lo ha logrado.

¿Qué estás haciendo, cómo te ves y te sientes, dónde estás? Trabaje hacia atrás desde esta visión para diseñar un plan de acción para lograr el objetivo en la fecha elegida. Coloque este plano donde pueda verlo, moviéndolo regularmente para que permanezca visible.

4. Pida ayuda cuando la necesite.

Si se siente detenido por la procrastinación o el miedo, inscriba a un amigo con objetivos similares para que lo mantenga encaminado o contrate a un entrenador que lo ayude a cambiar las creencias y patrones limitantes.


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5. En todo momento, cuide su bienestar.

Haz cosas que te hagan sentir tranquilo y alegre, una plenitud que se trasladará a tu vida amorosa o pareja.

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6. Cree un tablero de visión.

Primero, defina su visión para su pareja ideal, si es soltero, o su pareja ideal, si ya está en una relación. ¿Cuáles son las cualidades que está buscando y, de esas características, cuáles de esas necesidades son negociables frente a las que rompen el trato?

Divida su 'niño interior' y cree un collage o móvil que represente esta visión recortando palabras, imágenes y símbolos de revistas que resuenen con estos deseos y pegándolos en una cartulina grande.

Coloque el tablero de visión en un lugar de su casa donde lo vea todos los días y pregúntese cada mañana: '¿Qué haré hoy que me acercará un paso más a lograr esta visión en particular?' Y luego comprométete a hacerlo.

7. Establezca una 'relación pow-wow'.

Para asegurarse de que sus metas no se olviden o se equivoquen, usted y su pareja pueden establecer una 'reunión de pareja' programada regularmente durante la cual discutan su relación y el estado de sus metas. Es el momento de hablar sobre lo que va bien, lo que no va tan bien, sus sueños y metas, su progreso con las metas establecidas, etc.

El pow-wow es una excelente manera de ser responsable de los objetivos de su relación, ¡así que manténgase fiel al proceso y no se salte ninguna reunión!

8. No se abrume.

Si sus objetivos comienzan a sentirse abrumadores, intente dividirlos en pasos más pequeños con los que se sienta más cómodo para lograrlo. Mantenga sus objetivos INTELIGENTES (específicos, medibles, alcanzables, realistas y oportunos).

9. Celebre sus éxitos.

Incorpore incentivos y / o consecuencias para alcanzar sus objetivos a lo largo del camino para mejorar la motivación. Establecer y alcanzar metas es realmente algo para celebrar.