Amor

5 formas de disculparse con tu novio o novia para que sepan que lo dices en serio

Cómo disculparse con su novio o novia cuando los problemas de relación requieren una disculpa.

Ya sea intencional o no, a veces simplemente arruinamos las relaciones, es parte de la naturaleza humana. Pero aprender a disculparse con tu novia o novio para que sepan que lo dices en serio puede ayudarte a solucionarlo.

No todas las disculpas son iguales, y si tu pareja te guarda rencor, necesitarás saber cuál es la forma más eficaz de decir 'lo siento' para que te perdonen.





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Si quieres saber cómo disculparte de la manera correcta, aquí tienes 5 formas de disculparte con tu novio o novia para que perdonen y olviden.



1. Confía en ello

No hay nada más frustrante que cuando alguien se niega a asumir la responsabilidad de sus comportamientos y acciones, especialmente cuando esos comportamientos y acciones causaron daño.

A menudo, estamos tan dispuestos a pasar por alto y perdonar un error de juicio o una transgresión, pero tendemos a aferrarnos a él con más fuerza cuando la persona que causó el daño se niega a reconocerlo. Reconocer y disculparse rápidamente puede resolver los problemas de relación mucho más rápido.

Entonces, en lugar de culpar, poner excusas, ponerse a la defensiva, ignorarlo o asumir que la otra persona no necesita una explicación o una disculpa, asuma la responsabilidad del papel que jugó (ya sea intencional o no) y asuma la responsabilidad.



2. Usa su lenguaje de amor

El psicólogo Gary Chapman, autor de Los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor que perdura , explica que hay 5 formas diferentes de comunicar el amor. y el secreto de un amor que perdura es comunicar tu amor de la forma en que tu pareja quiere y necesita escucharlo.

Entonces, cuando se trata de arreglar un error importante, se aplica la misma idea. No se trata de comunicar su conocimiento, comprensión o disculpa de una manera que funcione para usted, sino de la manera que resuene con la persona que lastimó.

¿Necesitan un gesto amable o una disculpa sincera? Transmita su mensaje de una manera que funcione para ellos si desea su perdón.

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3. Muestra remordimiento, empatía y restitución.

Según el Diccionario Oxford en línea , el remordimiento es 'un profundo arrepentimiento o culpa por un mal cometido'. La empatía es 'la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona'. La restitución es 'la restitución de algo perdido o robado a su verdadero dueño'.

Cuando se trata de arreglar un gran error, estas tres condiciones funcionan maravillosamente juntas y sientan las bases para el perdón. Ahora bien, a veces una acción no se puede arreglar. Pero en esos casos, ¿hay algo que pueda hacer para mostrar su voluntad de corregir el mal?

Cuando se usan juntos, así es como pueden sonar estos tres en una disculpa: 'Lo siento mucho (remordimiento). Entiendo por qué estarías molesto. Lo entiendo y estaría molesto y herido si me hicieras eso (empatía). ¿Qué puedo hacer para compensarlo (restitución)?

¿Se pregunta cómo salvar una relación cuando sus disculpas no funcionan? Intente pedir perdón de una manera que utilice estas tres piezas.

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4. Aprenda de su error

Nuestras acciones surgen de nuestro nivel actual de conciencia. Cuando venimos de un lugar de miedo y carencia, nuestras acciones lo representarán. Cuando estamos en un lugar de amor y abundancia, nuestras acciones también lo representarán.

Lo más probable es que un gran error provenga de un lugar de miedo y carencia. Si proviene del amor y la abundancia, definitivamente no fue intencional. En cualquier caso, aprenda de él para asegurarse de no volver a hacerlo.

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¿Actuaste sin pensar? ¿No consideras las consecuencias o las necesidades de tu pareja? ¿Un ego o orgullo inflado te hizo decir o hacer algo de lo que ahora te arrepientes?

Aprenda de él e implemente una regla simple como: '¿Me gustaría que me hicieran eso?' Si la respuesta es 'sí', hágalo y si la respuesta es 'no', no lo haga.

5. Perdónate a ti mismo

Una vez que haya asumido la responsabilidad de sus acciones y comportamiento, se haya comunicado de una manera que la persona que lastimó pueda entender, haya tenido remordimientos, haya sido empático, haya ofrecido restitución y haya aprendido de ello, todavía hay algunas cosas más que puede hacer.

El perdón lleva tiempo, junto con un esfuerzo constante para reparar el daño causado, así que tenga paciencia.

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Cuanto más grande sea el error, más tiempo puede llevar porque la persona a la que lastimaste puede estar recuperándose del impacto, el dolor o la angustia que causaste y tiene que encontrar una nueva base mientras se reajusta a lo que acaba de experimentar con tus acciones.

Este proceso ahora se trata de ellos, a medida que aprenden qué papel pueden haber desempeñado, qué cambios deben hacer para sentirse valorados, seguros y protegidos nuevamente. Mientras están trabajando en ello y sanando, cambiando y creciendo como resultado de lo que acaban de pasar, ahora también es el momento de trabajar en el perdón a sí mismos.

Claro, puede sentirse culpable y avergonzado por el dolor que causó, pero eso no ayuda a nadie.

Aprender a perdonarse a sí mismo puede ser un gran desafío.

Pero, perdonarse a sí mismo le permite usar lo que ha aprendido para convertirse en una versión más despierta e iluminada de sí mismo, y puede usar su nueva conciencia no solo para asegurarse de que no vuelva a suceder.