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Los 5 mejores alimentos para comer antes de salir a beber para no morir de resaca al día siguiente

Curas para la resaca: los mejores alimentos para comer antes de beber para detener las náuseas y deshacerse de los dolores de cabezaPareja,

Por Kaitlin Livingston

Si planeas vestirte bien y salir con las chicas a tomar unas copas este fin de semana, asegúrate de alimentarte adecuadamente de antemano. Probablemente sepa que no debe beber con el estómago vacío, pero ¿qué debería ¿Come antes de beber?



Ya casi no salgo, pero cuanto mayor me hago, peor me siento después de una noche en la ciudad.



Y aunque puede ser inesperado, resulta que la mejor cura para la resaca tiene que ver con la prevención.

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Puede pensar que cargar alimentos grasosos es su mejor opción para evitar la resaca, pero ese no es el caso. En realidad, los mejores alimentos que debería comer antes de una noche de bebida son bien para ti.

Por lo tanto, antes de beber, disfrute de estos cinco deliciosos alimentos que ayudan a prevenir la resaca al detener las náuseas y eliminar los dolores de cabeza incluso antes de que comiencen.

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1. Hummus

El hummus es mi favorito absoluto, así que me alegro de que sea un 'alimento previo al juego'. Es lleno de vitaminas B, que el alcohol mata . También tiene aminoácidos, que te ayudarán a no despertarte a la mañana siguiente con una resaca mortal.



Consejo adicional: coma esta deliciosa salsa con verduras crudas en lugar de pan, y se llenará de macronutrientes, que le darán energía.

2. Salmón

El alcohol quema las vitaminas B12 de su cuerpo, por lo que es posible que no siempre recuerde todo lo de la noche en que bebió. B12 ayuda con su memoria a corto plazo y funciones cognitivas . Por lo tanto, si come salmón antes de beber, ¡aún podrá recordar todos los buenos momentos de la noche anterior!

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3. Pollo a la parrilla

El alcohol puede hacer que sus niveles de azúcar suban y bajen alternativamente, pero comer pollo puede mantener sus niveles de azúcar estables. Si disfruta de una deliciosa pechuga de pollo a la parrilla antes de comenzar a beber, no se sentirá tembloroso porque los nutrientes mantendrán estable el azúcar de su cuerpo. Además, la proteína del pollo ralentizará la rapidez con la que aumenta el nivel de alcohol en sangre.

4. Peras

Comer peras asiáticas o beber jugo de pera antes de empezar a beber reduce los efectos del alcohol en un 20 por ciento . Esto sucede porque las peras eliminan rápidamente el alcohol de su cuerpo, lo que ayuda a reducir su nivel de alcohol en sangre. Entonces, ¡haz algunos tragos de jugo de pera antes de hacer esos tragos de tequila!

5. Encurtidos

Comer encurtidos antes de salir y antes de acostarse resulta extremadamente beneficioso. Los encurtidos están llenos de electrolitos , que ayudan a reducir los efectos del alcohol en el cuerpo. El consumo de alcohol destruye nuestros electrolitos, provocando mareos y dolores de cabeza. Así que bebe un poco de jugo de pepinillos o cómelos la noche que llegas a la ciudad o la mañana siguiente, ¡y recupera esos electrolitos!

Elija algo de esta lista para comer antes de beber. Créeme; tu cuerpo te lo agradecerá a la mañana siguiente. También es fundamental beber agua durante la noche, así que intente tomar un vaso de agua entre bebidas para mantenerse hidratado. La próxima vez que beba, pruebe la combinación correcta de comida y agua para asegurarse de que se despierte sintiéndose bien.