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35 citas de recuperación de adicciones que le darán la fuerza mental para seguir avanzando

30 citas de recuperación de adicciones para darle fuerza mentalEscritor

Las personas con adicción a sustancias saben que el camino hacia la recuperación no siempre es sencillo. Hay días en los que se siente más fácil darse por vencido; en esos días, consulte estas citas de recuperación para tener la fuerza mental para seguir adelante.

La recuperación a veces está llena de recaídas y retrocesos, pero no dejes que eso te desanime. La recuperación es un proceso largo y el cambio no cambia de la noche a la mañana, pero cada momento en que permanece libre de sustancias es una victoria.



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Aquí hay 30 citas de recuperación que lo mantendrán mentalmente fuerte para seguir adelante:

1. 'No importa qué tan lento vayas siempre que no te detengas'. - Confucio

2. 'La recuperación es difícil. El arrepentimiento es más difícil '. - Brittany Burgunder



3. 'Un pequeño paso vale más que mil pasos planeados'. - Desconocido

4. 'La recuperación no es una carrera. No tienes que sentirte culpable si tardas más de lo que pensabas '. Anónimo



5. 'Recuerda que el hecho de que toques fondo no significa que tengas que quedarte allí'. - Robert Downey jr.

6. 'La recuperación es algo en lo que tienes que trabajar todos los días y es algo en lo que no tienes un día libre'. - Demi Lovato

7. 'El fondo se convirtió en la base sólida sobre la que reconstruí mi vida' - J. K. Rowling

8. 'Cuando todo parezca una lucha cuesta arriba, piense en la vista desde arriba'. - anónimo

9. 'Cae siete veces, levántate ocho'. - proverbio japonés

10. 'Realmente quiero decir cuando digo que mi mayor temor al principio de la recuperación era que nunca volvería a divertirme. La hermosa verdad es que la recuperación me ha dado la libertad y la confianza para salir al mundo y dejar mi propia huella '. - Tom Stoddart

11. 'El valor no es tener la fuerza para seguir adelante, continúa cuando no tienes la fuerza'. - Napoleón Bonaparte

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12. 'El valor es resistencia al miedo, dominio del miedo, no ausencia de miedo'. - Mark Twain

13. 'Tus mejores días están por venir. La película comienza cuando el chico se pone sobrio y vuelve a armar su vida; no termina ahí '. - Bucky Siniestro

14. 'Al final, algunos de tus mayores dolores se convierten en tus mayores fortalezas'. - Drew Barrymore

15. 'El éxito es la suma de pequeños esfuerzos, repetidos día tras día'. - Robert Collier

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16. 'Si las cosas salen mal, no sigas con ellas'. - Roger Babson

17. 'Creo que el poder es el principio. El principio de avanzar, como si tuvieras la confianza para avanzar, eventualmente te da confianza cuando miras hacia atrás y ves lo que has hecho '. - Robert Downey jr.

18. 'Debes hacer las cosas que crees que no puedes hacer'. - Eleanor Roosevelt

19. 'Nadie se recupera a menos que la vida que ha creado sea más gratificante y satisfactoria que la que dejaron'. - Anne Fletcher

20. 'Justo cuando la oruga pensó que el mundo se había acabado, se convirtió en una mariposa'. - Proverbio zen

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21. 'Aunque nadie puede volver atrás y empezar de nuevo, cualquiera puede empezar de nuevo y crear un nuevo final'. - Chico Xavier

22. 'Todo lo que siempre has querido está del otro lado del miedo'. - George Addair

23. 'El diamante no se puede pulir sin fricción, ni la persona se perfecciona sin pruebas'. - Proverbio chino

24. 'Tienes que derrumbarse antes de poder avanzar'. - Marilyn Ferguson

25. 'Convierte tus heridas en sabiduría'. - Oprah Winfrey

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26. 'Sólo en la oscuridad se pueden ver las estrellas'. - Rev.Dr. Martin Luther King Jr.

27. 'Las nubes llegan flotando a mi vida, ya no para llevar la lluvia o para marcar el comienzo de la tormenta, sino para agregar color a mi cielo al atardecer'. - Rabindranath Tagore, pájaros callejeros

28. 'Cada strike me acerca al siguiente jonrón'. - Babe Ruth

29. 'Te enfrentarás a tu mayor oposición cuando estés más cerca de tu mayor milagro'. - Shannon L. Adler

30. 'Nunca es demasiado tarde para ser lo que podrías haber sido'. - George Eliot

31. 'Mis peores días en rehabilitación son mejores que mis mejores días en recaída'. - Kate Le Page

32. 'No importa cuál sea la situación, recuérdese que tengo una opción' - Deepak Chopra

33. 'No dejes que el pasado te robe el presente'. - Terri Guillemets

34. 'Nuestra mayor gloria no es nunca fallar, sino levantarnos cada vez que fallamos'. - Ralph Waldo Emerson

35. 'Una de las cosas más difíciles fue saber que valía la pena recuperarme' ?? - Demi Lovato

La adicción a las drogas y al alcohol es increíblemente común.

Informes de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) que aproximadamente 20,3 millones de personas mayores de 12 años han sufrido un trastorno por consumo de sustancias en el último año. Según la Encuesta Nacional sobre el Uso de Drogas y la Salud de 2018 de SAMHSA, cerca de 2 millones de personas del mismo grupo de edad han sufrido trastornos por uso de opioides y 14,8 millones por trastornos por consumo de alcohol.

El uso indebido del alcohol y otras drogas puede ser perjudicial para su salud física, emocional y mental inmediata y a largo plazo.

La adicción al alcohol y las drogas es algo que debe tomarse en serio, aunque a menudo se pasa por alto. Cualquier persona de cualquier raza, edad, orientación sexual, religión o género puede sufrir adicción al alcohol y las drogas. Recuperarse de una adicción es más que simplemente abstenerse de consumir drogas o alcohol. Se trata de investigar el marco interno de su cerebro, recablear sus patrones de pensamiento y cambiar comportamientos activamente durante un largo período de tiempo.

Si usted o alguien que conoce sufre de adicción, existen recursos para obtener ayuda.

El proceso de recuperación no es lineal, pero el primer paso para mejorar es pedir ayuda. Para obtener más información, referencias a centros de tratamiento locales y grupos de apoyo, y enlaces relevantes, visite el sitio web de SAMHSA . Si desea unirse a un grupo de apoyo para la recuperación, puede localizar las reuniones de Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos más cercanas a usted . O puede llamar a la Línea de ayuda nacional de SAMHSA al 1-800-799-7233, que es un servicio gratuito de información confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, tanto en inglés como en español. Para TTY, o si no puede hablar con seguridad, llame al 1-800-487-4889.