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3 cosas que las mujeres pueden hacer para darle vida al sexo con sus maridos

3 cosas que las mujeres pueden hacer para darle vida al sexo con sus maridos,

Enamorarse es lo más excitante. Nos sentimos bien cuando estamos enamorados, gracias a un potente cóctel de pasión de bioquímicos que estimulan los centros de recompensa del cerebro.

Esencialmente, este es el truco de la naturaleza para empujar a las parejas a construir intimidad, formar relaciones románticas y sexuales y reproducirse.



Poco después, entre seis meses y dos años, la naturaleza nos convierte de amantes enloquecidos por el amor en tiernos conejitos. Ahora estamos inundados de oxitocina, la hormona del vínculo. Este es el siguiente truco de la naturaleza: obligarnos a permanecer juntos al menos el tiempo suficiente para criar a los niños.



¡El costo es que la intimidad, el deseo y el sexo caen en picado! Como resultado, nuestros socios pierden el efecto halo y comenzamos a ver los defectos de nuestro socio por primera vez, a pesar de que han estado allí todo el tiempo.

Cuando esto sucede, es fundamental encontrar cosas que pueda hacer para que el sexo sea divertido, de modo que pueda mantener viva la chispa apagada en su dormitorio.



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Según la antropóloga Helen Fisher , las rupturas, las aventuras amorosas y los divorcios ocurren en cantidades récord en la marca de dos a cuatro años de una relación, sin importar cuánto amor, química o intimidad hubo al principio.

¿Demasiado cerca o demasiado lejos para el sexo y la intimidad?



Las parejas a menudo se 'fusionan' (demasiado cercanas) o se 'distancian' (demasiado distantes), lo que provoca rupturas. Las parejas exitosas eligen recalibrar su dinámica relacional 'cercana / lejana' con frecuencia porque saben que si permanecen fusionadas o distanciadas por mucho tiempo, la pasión, el deseo, la intimidad y el sexo se desvanecen.

La experta en sexo Tammy Nelson explica que cuando nos sentimos fusionados con nuestra alma gemela, no hay ningún obstáculo para la conexión, no hay sensación de especialidad o escasez, y la dinámica de persecución que estimula la persecución se extingue. Hay una recompensa de dopamina mucho mayor por atrapar un objeto de deseo e intimidad que por tenerlo.

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En otras palabras, perseguir y tener citas es más emocionante que la comodidad de la captura y el compañerismo. Nuestra pasión inicial significa que deseamos intimidad y unión todas las noches y dormir en la misma cama todas las noches, pero esta cercanía confiable amortigua nuestra pasión.

En el otro extremo, algunos de nosotros nos distanciamos tanto con el tiempo que no podemos imaginarnos reavivar nuestra intimidad y volver a hacer el amor.

Volver a encontrar a tu amor por primera vez: reconectarte, reavivar y renovar la intimidad.

Ciertamente, es difícil renunciar a la euforia y es fácil aburrirse con la vinculación. Es por eso que muchas relaciones a largo plazo terminan a pesar de un comienzo impulsado por cohetes.

Entonces, ¿cuál es el secreto de una vida sexual ardiente incluso después de muchos años? Después de trabajar con innumerables parejas que se reconectaron con éxito y reconstruyeron la intimidad y la pasión, alentamos a las parejas a elegir conscientemente encontrarse de nuevo a través de la práctica de la atención plena, que nos ayuda a salir del piloto automático y a conocernos en 'tiempo real'.

Aquí están los 3 enfoques más poderosos para que las mujeres le den vida a su vida sexual y reaviven la intimidad y el deseo con sus maridos, sin importar si se siente fusionada o separada.

1. Vea activamente a su pareja con ojos frescos y amorosos.

Verse el uno al otro con 'ojos frescos' durante la fase de vinculación es cuando es posible volverse presente (ver, escuchar y sentir de verdad el uno al otro). La intimidad genuina solo se puede lograr 'en el ahora', momento a momento.

Paradójicamente, detrás de todas las rutinas y la banalidad se esconde la posibilidad de volver a conectar de una manera más profunda y auténtica. El verdadero desafío, y el verdadero regalo, es aprender a amar a la persona que has elegido tal como es, no una versión increíblemente perfecta que alguna vez hayas idealizado.

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2. Dedique tiempo el uno al otro como amantes.

Sí, establezca esas noches de cita. Aléjese de sus hijos, del trabajo y de las tareas del hogar con regularidad. Es tan fácil olvidar que nuestros socios también son nuestros amantes, además de los otros roles que desempeñan, como padre, cocinero, conductor, limpiador, jardinero, paseador de perros: usted entiende.

Esther Perel explica que la lujuria se reproduce en las sombras de lugares clandestinos, no en la domesticidad banal. Por lo tanto, vuelva a invitar algo de misterio a su relación sin lujuria pasando tiempo con su pareja en un entorno nuevo y no domesticado.

3. Crea un estado de novedad.

Muchos consejeros aconsejan a las parejas que prueben nuevos juguetes o posiciones sexuales porque la novedad engaña al cerebro para que produzca excitantes sustancias químicas del deseo. El problema con esto es que se vuelve demasiado fácil olvidarse de prestar atención al estado emocional del otro. En cambio, recomendamos crear un estado de novedad donde las parejas ingresen a cada encuentro erótico e íntimo como si fuera la primera (y posiblemente la última) vez.

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Sin una plantilla de memoria, las relaciones sexuales y la intimidad se mantienen frescas en lugar de escritas, conscientes y creativas en lugar de automáticas. Cuando renunciamos a nuestras expectativas, nos abrimos al potencial puro para reavivar la intimidad y profundizar nuestros deseos salvajes el uno por el otro en el aquí y ahora.