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10 cosas importantes que debes saber sobre cómo dejar una relación tóxica

Cosas enormes que necesita saber sobre dejar una relación tóxica

El término 'relación tóxica' implica mucho. Sugiere que todos saben que es tóxico. Implica un duro descanso y un reconocimiento firme y poderoso.

Las relaciones tóxicas son lo que llevamos a los bares y a las noches de vino con nuestras amigas, donde podemos hablar de ellas y encontrar alivio de que estén cómodamente sentadas en el pasado. Los socios tóxicos son fantasmas, ¿verdad?



Estuve en una relación tóxica durante tres años, y cuando me fui, no se parecía a nada de esto. Al menos, no al principio.



Parecían platos sucios en el fregadero, un corazón palpitante y una nota de tres líneas. Parecía una pequeña maleta repleta de pertenencias y un viaje en tren y miedo. También se parecían a muchas otras cosas, cosas que no pude articular del todo hasta años después de mi partida.

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Estas son algunas de las cosas que desearía que alguien me hubiera dicho que esperara. Te lo digo ahora para que puedas transmitirlo, ya sea que tengas los ojos puestos en la salida o no.



Esto es lo que necesita saber sobre cómo dejar una relación tóxica.

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1. Irse no es fácil.



Es mucho más fácil hablar de una relación tóxica que dejarla. Es incluso más fácil quedarse en uno.

Ya sea que haya abordado la idea de cerrar la puerta a la toxicidad o aún no lo haya considerado, la salida real del escenario no es un resbalón y deslizamiento. En muchos casos, es una pared. El mío era. Cada vez que buscaba la manija de una puerta, me encontraba con lo inevitable: el amor.

Es fácil amar a una pareja tóxica. Es fácil pensar que se puede arreglar la toxicidad, borrarla, digerirla como un problema de pareja sana.

Con mi socio tóxico, temía en quién me convertiría sin él. Estaba más aterrorizado de él fuera de la relación que dentro de ella.

La verdad aleccionadora es que muchos hombres y mujeres en relaciones tóxicas simplemente no pueden irse, por miedo, por ese amor complejo que nos une a lo que nos duele, por dinero e hijos, y muchas más cosas.

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No hay culpa si no te vas. Si se va, puede sentir que ni siquiera se ha ido todavía.

2. La toxicidad no desaparece de inmediato.


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Una publicación compartida por PIN IT (@__pin_it) el 14 de julio de 2020 a las 7:16 am PDT

Decir no a la toxicidad o al abuso no es una ruptura clara. Es un cuchillo a través del ladrillo.

La toxicidad puede seguirlo. Me siguió en forma de patrones de pensamiento que mi ex había injertado en mi cerebro: creencias de que estaba loco, emocionalmente estable, alterado, indigno.

Me siguió en forma de miedo. Llevé esta toxicidad conmigo a cada conexión, encuentro y relación posteriores, y siempre asomaba la cabeza. Traté de explicarlo, pero descubrí que no podía.

Incluso cuando prendí fuego literalmente a fotos, cartas, notas y recuerdos de mi relación, un verdadero tesoro de amor tóxico, el humo no se lo llevó todo.

¿Qué es lo que finalmente ahuyenta esos hilos de oscuridad? Amor. No de otra persona, sino de tu propio corazón implacable.

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3. Tienes hambre de tu pareja tóxica.

Puede que tengas hambre de tu ex. Puede tener hambre de él o ella durante años después de irse. Esto se debe a que las parejas tóxicas a menudo nos enseñan a ser insaciables con sus propios comportamientos adictivos.

Las personas tóxicas pueden ser extrañamente atractivas, ya sea por su encanto, por esa vena de chico malo o por un rostro inquietante y misterioso. Pueden ser amantes fantásticos, parejas románticas y oyentes profundos. Pueden tener cualidades admirables y una pasión feroz.

Querrás volver. Querrás meterte en su cama y saborear sus labios. Puede sentir que nadie más lo entenderá nunca de la forma en que su pareja lo entendió.

Y puede que sienta vergüenza por tener este deseo.

Está bien querer. Como seres humanos, codiciamos las cosas oscuras tanto como codiciamos la luz. Querer nos permite saber que el pasado es válido y el futuro aún más.

4. A veces, la elección no viene de usted.

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Es difícil identificar la toxicidad cuando estás metido hasta las rodillas. Estaba ciego a él, incluso cuando lo acogí y lo hice a un lado.

Dejar una relación tóxica, entonces, puede que no sea totalmente tu decisión. Los amigos y familiares pueden decir algo. Es posible que le pidan que salga. Ellos pueden tomar la decisión por usted y usted puede permitirles.

Incluso cuando se esté preparando para irse, es posible que sienta que todos los demás están reaccionando de forma exagerada. O puede sentir la verdad en sus palabras pero desearía poder expresar lo mismo.

La elección puede venir de cualquier parte. Lo importante es que está hecho.