Uno Mismo

10 verdades angustiosas de las que las personas deprimidas nunca hablan

10 verdades angustiosas de las que las personas deprimidas nunca hablan

Cuando tenía 16 años, me diagnosticaron depresión clínica. Después del diagnóstico, mi tío me dio una palmada en la espalda y me dijo: 'Bienvenido al niño de la familia', mientras mi familia comparaba las drogas en la mesa de la cocina. En ese momento, no sabía cómo lidiar con la depresión, pero tengo mucha suerte de que mi familia no solo aceptó que la depresión es un problema real y serio, sino que lo entendieron.

Estaban conscientes de asegurarse de que mi depresión no se usara como muleta o excusa, pero afortunadamente, nunca escuché lo inútil, 'Solo aguanta y lidia con eso', y por eso, estaré eternamente agradecido. .



efecto dominó de la realidad

RELACIONADOS: 6 cosas horribles que nunca debes decirle a alguien que está deprimido (y qué decir en su lugar)



¿Qué causa la depresión? Puede ser una serie de factores, pero la depresión es diferente para todos. Y a lo largo de los años he notado algunas cosas que no parecen vacilar. Se mantienen firmes en su nivel de succión y parecen aplicarse a casi todas las personas con las que he hablado que han lidiado con la depresión.

1. No elige estar deprimido.



Esta no es una elección que estoy tomando. Mi gato muriendo o mi auto destrozado no son la razón por la que estoy deprimido. Esas cosas son puntos de inflexión, me empujan a un límite en el que ya estaba parado.

La depresión es un desequilibrio químico. Sí, hay cosas que puedo hacer y medicamentos que puedo tomar, pero al final del día, esto no es algo que elegiría para nadie y ciertamente no para mí.

2. Tu cerebro es el enemigo.



Para mí, tener depresión es como caminar con un amiguito malo, mezquino y horrible en mi cerebro todo el tiempo. Constantemente me dice lo horrible que soy, que no soy lo suficientemente bueno y que no le agrado a nadie.

Y al igual que los comentarios negativos en una publicación de blog, esos pensamientos se mantienen. Tratar de convencerse a sí mismo de que su cerebro está equivocado no es tarea fácil.

3. Decirle que 'aguante' nunca funcionará.

No me digas que 'aguante'. No me digas que mire una puesta de sol o que haga ejercicio o que aprecie la alegría de estar vivo. Eso es tan efectivo como decirle que se vaya después de que se haya roto el brazo. No va a arreglar nada.

La depresión no es lógica. No puedes razonar con eso o aplicar aceite de coco y de repente estar mejor.

4. Nadie puede arreglarlo.

Y eso apesta. Hay medicamentos y hay cosas que puedo hacer que ayudarán a mitigar mi depresión, pero no la solucionarán. No hay nada que nadie pueda decir o hacer que vaya a arreglar mi cerebro. Desearía más que nada que hubiera una panacea mágica que inclinara la balanza hacia el centro de mi cerebro, pero no la hay. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.

Lo que funciona para usted podría dejar de funcionar repentinamente. Eso es lo que pasa con la depresión: es una enfermedad en constante evolución. Una vez que crea que tiene las cosas bajo control, se contorsionará y pinchará en un punto sensible que ni siquiera sabía que existía.

5. También será un desastre para la persona que está lidiando con la persona deprimida.

He estado en el otro extremo de las cosas, y no poder ayudar a alguien que amo cuando está en medio de un episodio depresivo es terrible. Solo debes saber que no hay nada que nadie pueda decir que una persona deprimida crea o que los haga volver a la superficie donde yace la razón. Esta realidad es muy dura.

6. Depender de una pastilla es terrible.

Hace mucho que llegué a un acuerdo de que todas las noches voy a tener que tomar una pequeña pastilla blanca. Tener que depender de la medicación para cualquier cosa es difícil pero confiar en él para que te sientas normal, sea lo que sea 'normal' para ti, es muy difícil.

RELACIONADOS: 5 maneras de lidiar con sus sentimientos depresivos, cuando no tiene ganas de hacer una maldita cosa

7. Encontrar los medicamentos adecuados puede hacerte sentir como un experimento científico.

Encontrar el medicamento adecuado o, en algunos casos, medicamentos que funcionen es abrumador. Tuve que cambiar de medicamento un puñado de veces y cada vez me dejaba sintiéndome como una cáscara de mi antiguo yo.

Incluso con un destete adecuado, dejar algunos medicamentos es como desintoxicarse. Fuera de los efectos físicos, hay algo en todo el proceso que me hace sentir como un experimento de ciencias de la escuela secundaria.

8. La depresión te vuelve egoísta.

Esta fue una de las primeras cosas que noté después de que me diagnosticaron. Paso tanto tiempo en mi propia cabeza pensando que rara vez tengo la capacidad de mirar y pensar en los demás. También es una de las cosas que más odio de mi depresión.

Tengo un maldito buen grupo de familiares y amigos, y no ser el amigo que se merecen es difícil. Pero aprender a lidiar con la depresión significa aceptarlo.

9. Te quitas las cosas que amas cuando estás deprimido.

Todo el mundo tiene signos cuando llega la depresión. Para mí, comienzo a quitarme las cosas que amo. Dejo de escribir. Dejo de levantar mi cámara. Dependiendo de qué tan profundo sea, dejaré de alimentarme o de bañarme tan a menudo como la sociedad quisiera.

No tiene sentido en mi mente. Todo apesta y seguirá apestando tanto si escribo sobre ello como si le hago una foto a mi gato.

10. A veces, no estar aquí parece una gran opción.

cuervos significado espiritual

La realidad es que la mayoría de las personas que han lidiado con la depresión, especialmente a largo plazo, pueden considerar el suicidio. Algunos formarán un plan y lo pensarán durante meses. Algunos decidirán en el acto.

Para mí, nunca hubo ningún plan. Nunca quise morir, per se, solo quería no estar aquí. Solo quería dejar de sentirme constantemente como me estaba sintiendo.

Porque lo que pasa con la depresión es que no puedes escapar de ella. No puede dejarlo por la mañana, ir a trabajar y volver a recogerlo cuando lo lleve a casa. Está en todas partes. Es en la boda de tu mejor amigo. Está en tu escritorio en el trabajo. Es en la gasolinera cuando estás bombeando gasolina. Llevas a ese pequeño terrorista a todas partes contigo y, a veces, solo necesitas un descanso.

Nota para nuestros lectores: Si alguna vez necesita hablar con alguien sobre la depresión, llame al 1-800-273-8255. Siempre habrá alguien en la línea. Eres amado.